Дієта для запобігання дегенерації жовтої плями
Харчуватися краще для покращення здоров’я очей? Метод видається ефективним. Дослідження показують, що середземноморська дієта може запобігти ВМД.
Ми більше не можемо порахувати переваг середземноморської дієти. Завдяки своїм рецептам, багатим рибою, овочами, фруктами, бобовими, нерафінованими зернами та оливковою олією, це вже асоціюється зі зниженою частотою серцевих захворювань та зниженням когнітивних здібностей. І йому все одно слід приписувати нові якості. Дослідження, опубліковане 1 жовтня в журналі Офтальмологія показує, що ця дієта може запобігти віковій дегенерації жовтої плями (ВМД).
ВМД є основною причиною сліпоти у людей старше 50 років. За підрахунками, від цього страждають від 25 до 30% людей старше 75 років. Дегенеративна хвороба очей, поступово спричиняє поганий зір, торкаючись одного або обох очей. Тому це може вивести з ладу у повсякденному житті, оскільки впливає на центральний зір, необхідний для повсякденних дій, таких як здатність бачити обличчя, читати чи керувати автомобілем. Є дві форми. Мокрий тип, який має дієві ліки. І суха ВМД, яка вражає від 80% до 90% постраждалих людей і в даний час не лікується .
Комплексна дієта, багата поживними речовинами
Для цього дослідження вчені використали дані двох європейських опитувань. Перше дослідження оцінювало ризик захворювання у людей у віці 55 років і старше, тоді як друге розглядало зв'язок між захворюваннями очей та харчовими факторами у осіб старше 73 років. Врешті-решт вчені проаналізували опитувальники частоти їжі майже 5000 людей, які брали участь у цих двох опитуваннях. Вони виявили, що учасники, які уважно дотримувались середземноморської дієти, мали на 41% нижчий ризик розвитку ВМД порівняно з тими, хто харчувався іншою дієтою.
Однак вони виявили, що жоден з окремих компонентів середземноморської дієти не знижує ризик цієї сліпучої хвороби. Профілактика полягає у загальносвітовій дієті з поєднанням інгредієнтів, багатих на поживні речовини.
"Ти те що ти їсиш, Прес-секретар Американської академії офтальмології Емілі Чу, яка є членом дорадчої ради дослідницької групи, сказала Science Daily. Я думаю, що це проблема громадського здоров'я, як і куріння. Хронічні захворювання, такі як ВМД, деменція, ожиріння та діабет, корінням яких є погані харчові звички. Настав час харчуватися здорово і кинути палити. "