Дієта DOC
1 Der Urs Schaden Відомий із "каніфолей Fettkampf" DIÄT DOC Знайдіть свою ідеальну стратегію схуднення! Густина енергії з низьким вмістом вуглеводів на посту в середземноморському харчуванні
3 Дієта Doc То навіщо країні потрібна інша книга про дієти? Бо зрештою гола наука не допомагає. А якщо ви хочете використовувати дієту для стимулювання схуднення, то принаймні таку, яка наближається до ваших особистих нахилів. Зрештою, ви не можете схуднути, просто «менше їжте». Швидше, шлях до вашої бажаної ваги - це зміна способу життя. А щоб знайти цей шлях, потрібні знання, мотивація та час. Вам потрібен план вашого шляху! У вас є ця книга в руках, оскільки, як і багато інших людей, ви напевно будете незадоволені своєю вагою. І, можливо, ви вже пройшли безліч дієт і переживали неприємний досвід, коли після цього часто на вагах з’являється більше кілограмів, ніж ви раніше втрачали. Залиште розлад дієти позаду. У цій книзі я покажу вам, як ви можете використовувати мої опитувальники, щоб знайти правильну концепцію дієти і, таким чином, успішно схуднути. Отже, будьте розумними: знайдіть дієту, поставте реалістичну мету і приступайте до роботи. 8-й
6 Про сенс та безглуздість дієт Слово "дієта" походить від грецького слова "diaita", що означає щось на зразок "розумний спосіб життя". Це також відповідає оригінальному розумінню дієти. Гіппократ назвав дієту особливою дієтою для людей, при якій протягом довгого часу споживається лише особливий вибір їжі.
15 Дієта Doc Коли дієта має сенс? Маленький пивний живіт, кілька подушок навколо дна та стегон - це надмірна вага чи навіть ожиріння? Занадто велика вага може остаточно загрожувати здоров’ю. Надмірна вага та ожиріння (патологічне ожиріння) є важливими факторами ризику для багатьох захворювань, пов'язаних з дієтою, таких як високий кров'яний тиск, цукровий діабет, підвищений рівень ліпідів у крові та судинні захворювання. Тому має сенс вибрати «концепцію хорошої дієти», яка враховує ваші харчові звички. Тому що у кожного з нас свій метаболізм, свій ритм життя, своє минуле, просто своє особисте життя. Як слід давати єдину рекомендацію щодо дієти за цих умов? І чи не саме в цьому причина, через яку так багато екстремальних харчових концепцій приречені на провал? Відкрийте шухляду, вийміть концепцію дієти, і все готово. Це не так просто. Але як там тоді? 20-го