Дієта додаток Я візьму додаток! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Втрата ваги - це дитяча гра з практичними мотиваторами на мобільних телефонах і планшетах: ми перевірили, який дієтичний додаток забезпечує те, що обіцяє!
Будь то з низьким вмістом вуглеводів, суворий підрахунок калорій або нежирна їжа: для кожного типу дієти існує персональний тренер - як дієтичний додаток! Практичні інструменти розроблені, щоб зробити будь-яку дієту для схуднення легкою. Що вам потрібно: смартфон і правильний додаток для дієти.
Ми хотіли дізнатися, чи дійсно схуднення за допомогою маленьких дієтичних майстрів так просто, як це не звучить, тому ми поставили сім популярних додатків на практичну перевірку:
- Скільки вони коштують?
- Що ти можеш?
- Вони дійсно допомагають схуднути?
Що обов’язково має мати дієтичний додаток:
- Перш за все, корисний калькулятор для вашого ІМТ та визначення вашого добова потреба калорій. Виходячи з добової потреби в калоріях, ви можете спланувати своє харчування заздалегідь і побачити, які продукти позитивно впливають на ваш рахунок калорій, а які ні.
- Безумовно, це має бути одне ціле Відображення історії ваги бути включеним. Дисплеї на окружності талії, рук і ніг також корисні - це робить ще простішим контроль за першими результатами схуднення.
- Широкий і поточний База даних про їжу дуже важливо! Там ви можете шукати продукти та додавати їх у свій щоденник харчування - тоді додаток обчислює загальну кількість калорій та розподіл макроелементів. Практичний інструмент: Створюйте страви. Потрібно лише один раз ввести інгредієнти для улюбленої їжі, а потім зберегти їх як їжу. Наступного разу, коли ви зможете додати цю їжу до щоденника одним клацанням миші, вам не доведеться вводити всі інгредієнти ще раз окремо.
- Крім того, дієтичний додаток повинен практично і простий в обробці - чесно запитайте себе, скільки часу та енергії вам залишається для щоденного введення даних. Такі функції, як маркування часто використовуваних продуктів харчування або страв, економить час при частому використанні!
- Додаткова порція мотивація буває, коли ви можете використовувати додаток, щоб поділитися своїм прогресом з іншими користувачами. Також можна обмінятися корисними порадами та підказками.
- З багатьма програмами ви також можете використовувати свій спортивна діяльність Примітка. Перевага: калорії, спалені під час пробіжки тощо, віднімаються від ваших щоденних потреб у енергії. У дні, коли ти багато займаєшся спортом, ти можеш побалуватись чимось після розрахунків дієтичних додатків!
- Це зручна додаткова послуга Сканер штрих-коду - Запишіть продукти харчування в супермаркеті за допомогою смартфона, і вся важлива інформація з’явиться на вашому мобільному телефоні! За допомогою цієї послуги ви економите собі клопоту з набором тексту та пошуком у базах даних: для нас найкорисніший інструмент з усіх.
Дієтичний додаток: Ви повинні це знати
Додаток для дієти пропонує допомогу, але хороша порція волі та самодисципліни необхідні для успішного харчування.
Ми не втрачаємо вагу лише за допомогою програми!
Але воно підтримує нас, наших Харчова поведінка аналізувати та контролювати - і іноді продукти харчування виставляються як калорійні бомби, про які ми ніколи б не подумали.
Але їсти слід завжди з собою насолода будьте на зв'язку! Коли ви з друзями в ресторані, залиште мобільний телефон у кишені і насолоджуйтесь спільним проведенням часу та смачною їжею. Ви швидко стаєте залежними від усіх показників калорій у програмах і забуваєте слухати почуття свого кишечника. Найкраще випробувати на собі, чи можуть дієтичні програми допомогти вам схуднути.
Тоді настав час сісти на свій смартфон і розважитися, економлячи програми!