Дієта Доллі Партон
Зірки здатні на будь-які жертви, щоб отримати модельний силует. Вони продовжують дотримуватися дієти за дієтами, але вибір їх харчування не завжди є найздоровішим. Дієта Доллі Партон обіцяє схуднення на 10-15 кілограмів за один тиждень, споживаючи обмежену кількість продуктів. План дієти дуже обмежений, і дієтологи скептично ставляться до його ефективності. Ось все, що вам потрібно знати про цю дієту!
Дієта Доллі Партон: Основна інформація
Дієта Доллі Партон - це дієта на основі капустяного супу, якої дотримувалася відома співачка кантрі-музики, яка носить її ім’я. Ця дієта складається із семиденного плану, розділеного на два етапи.
На першому етапі ви можете споживати необмежену кількість капустяного супу щодня. Конкретний рецепт супу включає подрібнену зелену капусту, овочі, такі як перець та зелена цибуля, помідори, нарізані кубиками, бульйон та спеції, такі як базилік або коріандр.
Друга частина дієти передбачає вживання певних продуктів кожен день тижня, і на цьому етапі не дозволяється замінювати ці продукти.
Оскільки ця дієта дуже обмежена, люди, які дотримуються її, повинні приймати полівітаміни щодня.
Що таке дієта Доллі Партон
У перший день програми ви можете їсти необмежену кількість капустяного супу, але також будь-які бажані фрукти, крім бананів. Вам заборонено їсти інші продукти.
Наступного дня ви можете з’їсти капустяний суп та овочі, які використовували для його приготування, а крім того, ви можете насолодитися запеченою картоплею.
Третій день все ще пропонує багато фруктів, овочів та супу, але потрібно уникати бананів та картоплі.
На четвертий день ви будете продовжувати їсти капустяний суп, а крім того вам дозволено вживати молоко в необмеженій кількості. Також дозволяються банани, але не більше 8.
Якщо ви все-таки будете чинити опір, на п’ятий день ви зможете з’їсти порцію яловичини та помідорів.
На шостий день дозволяється їсти яловичину та овочі, але не картоплю.
В останній день плану ви отримаєте суп, коричневий рис з овочами та натуральний фруктовий сік.
Що думають дієтологи про дієту Доллі Партон
Дієтологи стверджують, що можна схуднути на кілька кілограмів, дотримуючись цього дієтичного плану, але як тільки ви повернетесь до своїх дієтичних звичок до дієти, ви, мабуть, повернете всі фунти назад. Навіть якщо дієта обіцяє, що ви за тиждень скинете 10-15 кілограмів, лікарі вважають, що така велика втрата за такий короткий час зовсім не корисна для здоров’я.
За даними клініки Майо, не рекомендується втрачати більше 1 кілограма на тиждень, оскільки ви також втратите м’язову масу, а після закінчення дієти ви повернете всі кілограми.
Тому людям, які хочуть схуднути, рекомендується дотримуватися здорового харчування, заснованого на збалансованому споживанні поживної їжі. Дієта Доллі Партон, яка є дуже обмежувальною та має обмежену кількість продуктів, може загрожувати здоров’ю людей, які її приймають, особливо хворих на діабет чи інші проблеми зі здоров’ям. Крім того, це може спричинити інші медичні проблеми, оскільки люди, які сидять на таких обмежувальних дієтах, матимуть великі коливання ваги (під час та після дієти) і можуть уповільнити свій метаболізм.
На закінчення рекомендацією дієтологів є здорове схуднення, збалансоване харчування та багато фізичних вправ! Здебільшого засмучує дотримання таких обмежувальних дієт, і, крім того, це може вплинути на ваше здоров’я. Перш ніж вдаватися до будь-якої дієти, добре подумайте і зверніться за порадою до лікаря або дієтолога.