Дієта Донателли Як Versace залишається струнким базаром
12 лютого 2018 р
Фото: Getty Images
Глибокий декольте та обрізання фігур - Донателла Версаче струнка і добре підтягнута в сексуальному халаті на боці супермоделі Наомі Кампелл
Італійський будинок моди Versace є синонімом сексу в моді з часу свого заснування в 1978 році. Обрізні фігури, високі розрізи в спідниці та глибокі вирізи на пупку все ще залишаються виглядом Versace у 2018 році. На чолі з Донателлою Версаче, яка взяла на себе керівництво творчістю в 1997 році після смерті свого брата Джанні, жінки можуть впевнено кидатися на сексуальні та лаконічні витвори.
Сама Донателла - ідеальна фігура для жінки, яка святкує жіночність. Облягаючі сукні, глибокі декольте та костюми, що обіймають фігуру - це фірмовий знак Італійки, як і її довге світле волосся. І вона все ще може прекрасно носити щільні силуети у віці 62 років.
Підказка Донателли Версаче для стрункої, спортивної фігури
Чому тіло Донателли все ще підтягнуте та підтягнуте? Всупереч усім підозрам, секрет схуднення дизайнера, який не цурався того чи іншого шляху до хірурга краси заради своєї зовнішності, базується на дуже простій і природній концепції: В одному з інтерв’ю вона показала, що займається спортом щодня вже 18 років . Якщо ви хочете віддатися щоденним тренуванням у спортзалі, дизайнер протистоїть цьому: "Так, це працює, навіть якщо це всього п’ять хвилин на день".
Три найкращі фітнес-вправи для 5-хвилинної тренування
1. Присідання
Ця фітнес-класика є ідеальним силовим тренуванням для твердих ніг і твердого низу. Найголовніше: покладіть обидві ноги по діагоналі на підлогу на ширині плечей, тримайте спину прямою, а сідниці ссуньте майже до кута 90 градусів до колін. Спина може бути зігнута лише злегка вперед, а підошви ніг повинні весь час знаходитися повністю на підлозі, щоб досягти найкращого ефекту.
2. Віджимання
Ця вправа тренує м’язи рук, грудей, живота та спини. До правильного виконання відноситься таке: спина ні за яких обставин не повинна провисати під час віджимань. Якщо підтримувати ноги все-таки занадто складно, ви також можете опиратися на коліна, щоб полегшити тренування.
3. Хрускіт
За допомогою цієї вправи ви тренуєте м’язи живота. При правильному виконанні сухарі м’яко діють на спині, на відміну від присідань. Обережно: виконуючи хрумчення, піднімайте лише плечі та верхню частину спини. Нижня частина спини завжди повинна спиратися на килимок. Для найкращого ефекту: ніколи не кладіть плечі та верхню частину спини повністю на килимок, щоб підтримувати напругу протягом усього вправи.