Дієта Допомагає лужна дієта проти целюліту
Харчування - лужна дієта - ви ніколи не чули про це? За допомогою важкої дієти ви можете не тільки зробити щось для свого тіла, але і для здоров’я в цілому.
Трави проти целюліту не існує. Але зміна дієти може допомогти - наприклад, лужна дієта. Це може допомогти розкислити ваше тіло, зробивши його менш схильним до непривабливої апельсинової кірки, з якою борються мільйони жінок у всьому світі. Кислоти навантажують організм і призводять до відходів, які, в свою чергу, можуть стати помітними при роздутій флябі і целюліті. Але що ж таке лужна дієта? Яка їжа дозволена, яка заборонена?
Лужна дієта: мало м’яса, мало риби
Найпростішим правилом лужної дієти є: З вашого меню слід виключити тваринні жири та кислотоутворюючу їжу. До найбільш кислої їжі належать м’ясо та ковбаси, птиця, риба, яйця, кава, цукор та продукти з білого борошна. Навіть чорний чай - погана їжа у філософії кислотно-лужної дієти. Щоб менше целюліту, слід також уникати горіхів, бобових та рису.
З цим довгим списком «заборонених» продуктів зрозуміло одне: чисто лужна дієта навряд чи можлива. Загалом, співвідношення 80 до 20 є принаймні хорошим орієнтиром: 80 відсотків основних продуктів та 20 відсотків кислої їжі. Типові лужні продукти включають насіння соняшнику, гарбуз, кольрабі, картоплю, огірок, моркву та сочевицю. Тож ваше меню може бути повним, навіть якщо ви скоротите деякі улюблені продукти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Інші переваги лужної дієти
Лужна дієта корисна не тільки з точки зору успішної боротьби з целюлітом, але і для вашого здоров’я в цілому. Підкислення - одна з найпоширеніших причин хвороб в організмі людини - від алергії до артрозу та раку. Тож якщо ви знову зголоднієте: дістаньте темний шоколад замість цільного молока і уникайте бутербродів або відкритих булочок з товстим шаром татарського соусу. Вегетаріанські суші - відмінна альтернатива - тут можна їсти трохи частіше.