Дієта довгим диханням Японський трюк дозволяє розгладити живіт - без фізичних вправ і голоду
редакційна команда BUNTE.de 21 серпня 2019 року о 15:36
Бездоганно плоский живіт зазвичай означає свідоме харчування та велику кількість фізичних вправ. Однак в Японії є також відомий прийом, який повинен розтопити жир на животі без жодних жертв і тренувань. Ми говоримо про дієту на довге дихання.
Плоский живіт менше ніж за п’ять хвилин на день, незалежно від обсягу фізичних вправ та харчової дисципліни. Це звучить занадто добре, щоб бути правдою! Але саме це обіцяє метод дихання, розроблений в Японії. І, здається, в цьому теж є щось.
фон
Наші найбільш читані статті
Свідоме дихання
Схуднути під час дихання, це саме те, що обіцяє дієта на довгому вдиху. Як повідомляє "grazia-magazin.de", японського актора Мікі Рьосуке (61) часто називають рухомим доказом його ефективності . Як саме розвивалася ця технологія, неможливо точно зрозуміти. В Японії це практикується роками і, нарешті, стало популярним Ріосуке. Зараз ця тенденція перекинулася на Європу.
фон
Як діє дієта на довгому вдиху?
Ну, це дуже просто! Основне положення - легкий випад. Потім ви напружуєте низ і перекладаєте вагу на задню ногу. Вдихніть глибоко протягом трьох секунд, піднімаючи руки над головою. Потім ви сильно видихаєте, приблизно сім секунд. При цьому опустіть руки наполовину і максимально напружте всі м’язи тіла. І це було все! Цю вправу слід повторювати протягом двох-п’яти хвилин - навіть довше, краще.
Якщо це для вас нічого, ви можете спробувати це тренування на животі!
Як це працює?
Цьому фокусу існує наукове пояснення. Коли ми підсилюємо дихання за допомогою дієти на довгому вдиху, ми вживаємо особливо велику кількість кисню. А це, в свою чергу, може значно посилити наш жировий обмін. Любовні ручки метаболізуються у вуглекислий газ (через дихання) та воду.
фон
Наскільки ефективною є дієта на довгому вдиху?
Як і будь-який метод схуднення, який, як вважають, має справжню чудодійну силу, дієта з довгим диханням не є абсолютно безперечною. Значних досліджень з цього питання поки що бракує. В Японії методику рекомендують і викладають багато лікарів. Але є також лікарі, які вважають їх абсолютно неефективними.
Американський фізіолог доктор Річард Годфрі навіть бачить ризики згідно з "grazia-magazin.de". Недосвідченим користувачам або тим, хто явно перестарається, слід очікувати запаморочення. У крайніх випадках, як кажуть, дієта на довгому вдиху призвела до втрати свідомості.
Можуть бути випадки та користувачі, коли дієта з довгим диханням творила чудеса, але, схоже, це швидше виняток, ніж правило. Основними факторами стійкої втрати жиру є і залишаться розумна дієта та фізична підготовка. Але як додаткова вправа в індивідуальній фітнес-програмі дієта з довгим диханням насправді не може завдати шкоди. Просто спробуйте.
Тяга до солодкого або проблеми з травленням - гіркі речовини можуть означати вирішення всіх цих проблем. Тут ви можете придбати інноваційне рішення "Bitterliebe" проти бажання солодощів.