Дієта Dukan bis repetitas і як не відновити після дієти Dukan - Харчування FORUM -

Тут, після складання першої дієти Дюкана в серпні 2011 року і схуднення 22,5 кілограма за 4 місяці, я протримався протягом декількох місяців, а потім, з моєї вини, ейфорії, необережності, взяв все назад, щоб побачити більше. Я також визнаю, що я теж маю схильність до вина, і це, очевидно, не допомагає.

Тому я вирішив з 27 травня відновити цю дієту, не зациклюючись на вагах. Я повторив 5 днів нападу і зараз перебуваю в круїзному режимі.
Я менш радикальний, ніж у перший раз, бо дозволяю собі оливкову олію. Не багато, але достатньо, щоб заправити мої салати в PL

Я звичайно перестав вживати весь алкоголь.

Бо треба бути відвертим. Вінегрет Дюкан насправді не такий чудовий.

Добре з 27 травня, я думаю, що я схудла на 3 або 4 кіло.

Справа в тому, що я читаю дописи одне одного, і я переконана, що ця дієта діє. Після початку, добре день ПП і дуже ефективний, а для видалення всіх крохмалів і цукрів брати також тільки овочі.

Мене турбує особливо те, як потім не відновлювати роботу, і я хотів би мати відгуки людей, які виконували цю дієту і не продовжували.

Гаразд, вам просто потрібно добре виконати фази 3 і 4, але це важка частина. Майте великі заслуги та досить винятковий спосіб життя.

Я бажаю доброго підбадьорення всім, хто робить цю дієту, і вітаю за всі зусилля та досягнуті збитки та із задоволенням свідчу тих, хто підтримував себе після.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Я відповідаю тобі, щоб ти не був один, але мені нічого не свідчити, оскільки я також переробляю дуду, щоб втратити 6/7 кілограм !

ну, я навіть можу сказати, що рішення не повторювати все, крім того, щоб добре виконати всі фази, може бути пильним

як тільки ви побачите, що він занадто сильно опускається нижче здорової ваги, вам доводиться стягувати пояс і виконувати дієту .

а потім намагайтеся зберігати щоденні фізичні навантаження

ми не беремо всі ці фунти назад, це неправда, ми беремо їх назад, якщо відпускаємо, і це, на жаль, може швидко піти !

сміливості для цього часу, і я бажаю тобі йти до кінця !

Подібні теми

Тренінг веб-сайту Дюкана

Початок моєї другої дієти Дукана: об -20 кг. копінавти .

детоксикаційна дієта в середині дукану ?

Дієта Дюкана

ХТО СЛЕДУЄ МЕНЯ ЗА ДУКАНСКОЮ ДІЄТОЮ ДО ЛІТА ?

Дякую за ваші свідчення. Яку дієту ви робили? Ви, мабуть, багато втратили ?

І ну ви насправді напівлегка вага

Що стосується Dukan, я не повністю згоден з вами щодо фази 3.

Якби я, наприклад, хотів зробити Дюкан, що, дотримуючись фази 3, я б схуднув, оскільки він дуже збалансований. Мені здається, що ми не їмо крохмалисту їжу частіше двох разів на тиждень. Їжа по галасу і білковий день. Решта мені здається низькокалорійною. Тож із цим я не бачу, як ми могли б набрати вагу.

З іншого боку, у фазі 4, так, там, ви дійсно повинні бути обережними і контролювати свою вагу, особливо при найменшому надлишку. Насправді це дієта протягом усього життя.

Шкода, що більше немає свідчень про епоху після Дюкана та тих, хто зумів зберегти себе.

Сільваніеск.

З цим я бажаю вам програти (коли ви мотивовані, це відносно легко), але перш за все стабілізувати себе, і в цьому вся складність !
Удачі вам і. всім нам !

Мій тато. Десяте Різдво без вас.

Хай живе прогулянка та RenFO.!

31 грудня 2020 р .: 66100 K
11 січня 2021 р .: 68 200 К.
29 січня 2021 року:

Сільваніеск.

Дякую вам за дуже цікаві свідчення та відвагу за те, що не взяли все назад, незважаючи на життєві труднощі. Це найскладніше. Я не тільки повернув свої втрати 22,5 кг, але і набагато більше. При цьому я більше не контролював себе і нічого не робив, особливо з вином.

Так, я розумію вашу втому порівняно з днем ПП.

Особисто мене це не надто турбує, навпаки, я більше копаю голову, дивуючись, що я буду готувати. Це буде смажена курка і вуаля, це просто.

Тому я маю намір знову програти, і це може зайняти більше часу, ніж минулого разу. Я б хотів схуднути на 27 кг перед тим, як перейти до етапу консолідації. Можливо, в той час, щоб отримати допомогу, я піду до дієтолога, який допоможе мені продовжувати. Провести фазу консолідації ще важче, ніж фаза круїзу, тому що ми вважаємо, що вона закінчилася, коли ні, і що ми завжди повинні бути обережними.

В іншому випадку в даний момент я застоююся, незважаючи на всі зусилля і незважаючи на фізичну активність на роботі, яка знеохочує моральний стан.

Знизившись сьогодні вранці, після 3 днів плато, -500 г, що підвищує моральний дух.

З 3 червня я схуд на 2800 кг.

Удачі вам і до нових зустрічей на форумі.