Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто що Де Як хтось має досвід Сторінка 7 - Форум

Обговоріть дієту DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід? в Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; Привіт спочатку, днями я шукав можливо відповідну дієту і натрапив на щось нове. Остання (?) Дієта, схоже, походить з Франції

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Дієта Дюкана
  • Дієта ДУКАН (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

AW: Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

Привіт всім!
Насправді, я просто хотів трохи дізнатись про дієту Дукана, але після того, як я «переплутав» усі статті, я справді схвильований! ^^

dukan

Однак у мене було б невелике прохання: чи не могли б деякі з вас, досвідчені дукани, внести список покупок на першу фазу білка? Я думаю, що це чудово, бо я знаю себе. Якщо в мене немає чогось конкретного в руках, я просто куплю сміття знову в супермаркеті. ^^
Було б дуже приємно! Дякую!

AW: Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

ну, якщо ви насправді все тут прочитали, ви знаєте, що можна, а що не можна робити

І знову: м’ясо, риба, морепродукти, яйця та знежирені молочні продукти

AW: Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

ка, де ви живете, але у нас є ковбасне сирне м'ясо з вмістом жиру 0,3-0,9.

@ hasu,
і яке відношення грам має до%, будь ласка

що це було для коментаря 250-го. грамів жиру, я кажу про% жиру .

AW: Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

Усім привіт.
чудово, що так багато прийшло.
Коротко про імбир:

Імбир - це не овоч, а спеція.
Запах імбиру приємно ароматний, смак пекучий гарячий і пряний.
Також коріння містять вітамін С, магній, залізо, кальцій, калій, натрій і фосфор
Імбир - одна з найбільш відомих кулінарних трав та спецій. Ви можете натерти очищений шматочок кореня імбиру розміром з мініатюру на кухонну тертку і подати його (незабаром після варіння або смаження) в супи або на курку. Він чудово поєднується з птицею і бараниною, а також рибою та морепродуктами. Він служить чистим або в сумішах (карі, чатні, джеми, соуси) як спеція. Пряники, принтени, рисовий пудинг, фруктовий салат, чай і фруктові холодні миски також вишукані меленим імбиром.
Кажуть, що препарати з кореневища імбиру мають антиоксидантну, протиблювотну, протизапальну та стимулюючу дію на шлунковий сік, слину та жовч, а також на роботу кишечника. .
Отже, щойно приготований як чай або просто як спеція, просто чудова річ - але лише якщо вам подобається цей перцевий смак.

Йогібабі, я щиро вітаю вас з вашими 23 кілограмами. Ви майже досягли своєї мети. Я захоплююся вашою витривалістю.

AW: Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

@yogibaby та annetoscane
дякую за відповіді. Приємно, що ви так корисні.

@ Francescґoh
ой, вибачте, ви маєте рацію, я мав би дати це ще раз у відсотках, так що:

250 грам курячої грудки має 7,5 грамів жиру
Ось такі 3%-> Отже, більше, ніж рекомендується, 0% відсотків жиру є правильним?

AW: Дієта DUKAN (з базовим планом) Хто? Що? Де? Як? Хтось має досвід?

@yogibaby: нічого собі рік ти цим займався? Я вчора прочитав усі статті, але ти не звертаєш особливої ​​уваги на те, що було написано коли.

До речі: Вчора я переглядав таку сторінку Дюкана англійською мовою, і там фактично сказано, що ви можете зважуватися кілька разів на день. Але я думаю, що це дійсно божевільно вгадувати це таким чином. Хоча він також пише, що ви будете здивовані змінами, якщо я іноді стою на цьому ввечері з цікавості, у мене завжди трапляється половина серцевого нападу, бо я тоді важу на 2 кіло більше, ніж вранці. І вчора я справді подумав: ну, ти відразу ж знищив свій великий успіх, але сьогодні вранці у мене було на 300 г менше, ніж учора вранці. Зараз я справді спробую стояти на ньому лише вранці, бо я не можу цього робити лише раз на тиждень,

Бажаю вам гарного та вдалого дня!
Lg Christina