Дієта Двойки
Дієта "вдвох" - ефективний метод схуднення, розрахований на 10 днів. Багато плутають це з дієтою, призначеною вагітним жінкам до аналізу "Генетична двійка", але між ними немає нічого спільного.
Незвичайний спосіб схуднення "Дві" названий даремно, адже щодня ви можете вживати лише два продукти. У десятиденний період можна позбутися 7 кілограмів, але для цього потрібно дотримуватися правил: один день випити 2 літри води, дотримуватися порядку прийому їжі, приймати вітаміни.
Дієтичне меню
- Перший день. Можна з’їсти лише два яблука, бажано вибрати несолодкий сорт. Не забувайте пити багато води, це запобіжить зневодненню організму і не порушить водно-сольовий обмін організму.
- Другий день. Тільки фрукти можна використовувати повторно. Цього разу ви можете вибрати апельсин і мандарин.
- Третій день. Два способи з’їсти 100 грам відвареного рису або вівсяних пластівців, попередньо замочених на ніч у воді без солі. Напої в цей день дозволяється зелений чай без цукру.
- Четвертий день. До вечора слід з'їсти 200 г нежирного сиру, перед сном можна побалувати себе склянкою кефіру.
- П’ятий день. Меню на цей день складається лише з 200 г нежирного сиру, без добавок у вигляді варення, меду або цукру.
- Шостий день. Знову раціон фруктів. Протягом одного дня пропонується з’їсти два банани, тільки не дуже великих і недозрілих. Не забувайте споживати воду.
- Сьомий день. Мабуть, найскладніший крок, т.к. Ви будете голодувати, протягом дня дозволяється пити просту воду. Як результат, ваше тіло очиститься від шлаків і токсинів.
- Восьмий день. Після очищення кишечника необхідно відновити його здорову мікрофлору. Тому протягом дня слід користуватися
тільки натуральний йогурт, який впорається з цим завданням завдяки вмісту бактерій з кислого молока.
Дієта "двійки" вважається важким видом дієти, починати худнути за допомогою цього методу можна лише в тому випадку, якщо ви абсолютно здорові, але залишати її обережно, поступово збільшуючи кількість продуктів.