Дієта Дженні Крейг - Центр дієти та харчування - Харчування 2020

Відео про здоров’я: Dr. Дейзі Робінтон: Чи можемо ми зупинити старіння? - Пара мислителів - EP 3 (листопад 2020).

Ця програма зниження ваги пропонує підтримку, яка допоможе вам досягти своєї мети. Дізнайтеся більше про широко розрекламований план дієт знаменитостей.

Якщо ви дивитеся телевізор, є велика ймовірність, що ви чули про дієту Дженні Крейг. Ряд знаменитостей оприлюднили програму схуднення Дженні Крейг, і їх часто можна побачити в рекламних роликах та ток-шоу.

крейг

Схудніть за допомогою дієти Дженні Крейг

Наріжним каменем дієти Дженні Крейг є підтримка. Щоб розпочати програму схуднення, зустрініться зі своїм особистим радником у вашому центрі Дженні Крейг або по телефону, якщо ви робите програму вдома. Ваш радник оцінить ваші харчові звички, рівень активності та мотивацію, а також адаптує програму схуднення Дженні Крейг, яка найкраще підійде саме вам.

Якщо ви сидите на дієті Дженні Крейг, ви будете їсти три розфасованих страви Дженні Крейг та одну закуску щодня, доповнену вашим власним свіжим. Типовий день складається із каш на сніданок, закусочної з нежирним йогуртом вранці, бургер з індички з салатом та фруктами на обід, овочевих паличок для післяобідньої закуски, курки та локшини з овочами на вечерю та шматочка шоколадного торта на десерт.

Разом із вживанням продуктів Дженні Крейг рекомендується контролювати споживання калорій, як і відвідувати щотижневі зустрічі зі своїм консультантом, щоб тримати вас на шляху.

Дієта Дженні Крейг: плюси і мінуси

Кожна людина по-різному реагує на програми схуднення, і те, що працює для одних людей, може не працювати для інших. Фокус у тому, щоб знайти здорову та здорову програму, яка вам подобається і якої ви можете дотримуватися.

Ось деякі переваги програми схуднення Дженні Крейг:

  • Немає підрахунку калорій. З дієтою Дженні Крейг ваш план харчування повністю подбаний, і вам навіть не потрібно готувати, що може бути величезною вигодою для людей, яким неприємно. "Про приготування їжі взагалі не думають", - каже Одрі Янг, MS, RD, LDN, зареєстрований дієтолог у Ньютоні, штат Массачусетс.
  • Ви отримуєте індивідуальну підтримку. "Інша чудова річ у дієті Дженні Крейг полягає в тому, що вона має велику підтримку", - говорить Янг. "Люди успішніші, коли користуються наявною підтримкою".
  • Він базується на здоровій науці. Янг каже, що програма схуднення Дженні Крейг заснована на Піраміді харчових довідників, рекомендаціях Міністерства сільського господарства США щодо щоденного вживання їжі.

Недоліки

Є кілька мінусів:

Хоча дієта Дженні Крейг може допомогти вам схуднути, вам, можливо, буде краще прийняти таку, яка навчить вас здоровим звичкам утримувати вагу на довгі роки. Звичайно, якщо вам потрібна допомога, варто подумати.