Дієта Дженніфер Лопес, що і коли їсти, щоб мати форми зірок • Привіт Ясі •

"Маленький шматочок чогось, що товстить, не вб’є вас. Якщо ви з'їсте цілу коробку, тоді так! », - нещодавно зізналася Дженніфер Лопес.

Здається, зірка з-за океану відкрила секрет завидної фігури, не вдаючись до різких дієт. Насправді, як дієтологи, так і інструктори з фітнесу, рекомендують час від часу вживати ті продукти, які, очевидно, «заборонені» тим, хто хоче схуднути.

Але, крім помірності та фізичних вправ, Дженніфер Лопес все ще має невеликий секрет щодо своєї фігури. Хоча він також споживає «заборонені» продукти, він робить це в певний час доби.

Отже, ви можете задовольнити свою тягу, з’ївши шматочок, але ви повинні знати правильний час доби, пише realitatea.net.

Якщо ви хочете ШОКОЛАД, їжте вранці

Чорний шоколад (із вмістом какао понад 70%) містить у 20 разів більше антиоксидантів, що захищає від вільних радикалів, ніж зелений чай. Антиоксиданти запобігають розщепленню жирів у раціоні, тому вони не відкладаються, а зменшують запалення. Більше того, темний шоколад є винятковим джерелом магнію, його відсутність пов’язана з головними болями, мігренями та нервозністю.

---