Дієта FODMAP ефективніша за ліки - терапія подразненого кишечника

Сьогодні ми хотіли б представити вам дуже сучасне дослідження щодо дієти з низьким вмістом FODMAP, до якого ми також звертаємось на нашому веб-сайті.

терапія

Відповідна дослідницька стаття була опублікована в січні 2014 року в журналі Gastroenterology. Двоє «винахідників» концепції FODMAP, д-р. Сью Шеперд і доктор Пітер Гібсон, с.

Знову з’явились дуже вражаючі результати! Але читайте самі .

Учасниками дослідження були тридцять пацієнтів із подразненим кишечником та вісім здорових контрольних осіб (пристосованих до віку, статі та раціону досліджуваних). Пацієнтів випадковим чином розділили на дві групи, а потім протягом 21 дня їли або дієту з низьким вмістом FODMAP, або типову західну дієту (тут, Австралія). Потім послідував 21-денний період вимивання, перш ніж змінити режим харчування. Кожен пацієнт їв один раз із низьким вмістом FODMAP і один раз із високим вмістом FODMAP.

Протягом цих фаз пацієнтам доводилося щоденно давати загальну оцінку симптомів (біль, позиви до дефекації, метеоризм тощо), і кожен пройдений стілець збирали та контролювали (частота, консистенція, шкала стільця, вміст води тощо).

Що ми вважаємо дуже хорошим у дослідженні, серед іншого, це те, що їжу нарешті було забезпечено, щоб можна було реально заявити про вміст FODMAP. У групі з низьким рівнем FODMAP це становило менше 0,5 г на прийом їжі.

Під час дієти з низьким вмістом FODMAP загальний показник симптомів майже зменшився вдвічі. Незалежно від підтипу (біль, діарея, запор), пацієнти повідомили про суттєво зниження газів, судоми та метеоризм. Типи діареї та запорів показали покращення консистенції стільця. Пацієнти з діареєю навіть змогли зменшити частоту стільця.

Незважаючи на невелику вибірку, це дослідження є важливим етапом, оскільки, нарешті, дієта з низьким вмістом FODMAP була порівняна безпосередньо із типовою західною дієтою, а вміст FODMAP перевірявся за допомогою готових страв. Були використані якісні та кількісні вимірювання, які були рандомізовані.

Цікаво, що ця невеличка вибірка також досягла зменшення своїх симптомів удвічі, що є майже симптоматичним для досліджень FODMAP (навіть більш обширних) .

Зараз можна впевнено стверджувати, що дієта з низьким вмістом FODMAP допомагає трьом із чотирьох хворих на подразнений кишечник і що очікуване середнє полегшення симптомів становить близько 50%.

Потім автори також роблять висновок:

"Ці високоякісні дані підтверджують статус дієти з низьким вмістом FODMAP як терапії вибору для лікування симптомів синдрому подразненого кишечника."

І ми, досвідчені в дієті пацієнти, з ними погоджуємось!

Якщо ви також хочете спробувати низьку дієту FODMAP, ми маємо для вас наступні рекомендації: (На жаль, все ще бракує німецькомовної літератури, але книги також від "винахідників" концепції.