Дієта француженки, чому француженки не жирують - Журнал статей
Опублікував: Redaktion in Diets 24 вересня 2010 р. 0 1376 переглядів
І ось як це працює
Ці, здавалося б, секрети француженки також можна використовувати дуже конкретно як власну дієту. "Дієта француженки" не стосується підрахунку калорій так сильно, як камінь, або самоприниження за допомогою суворих заборон. Швидше, відкриття любові до життя є запорукою успіху і, зрештою, щастя.
Насправді зараз мова йде про фундаментальний аналіз харчової поведінки. Француженки (і звичайно ж інші жінки та чоловіки з однаковим поглядом на життя) не віддають перевагу великим і пишним стравам. Ви цінуєте менші порції, які, однак, складаються з особливо якісної їжі. Так звані "гріхи", що складаються з жирної або солодкої їжі, ні в якому разі не заборонені, ними користуються лише рідко.
Так діє дієта
Спочатку дієта ділиться на чотири розділи і триває загалом протягом декількох місяців. Перші три тижні (перший етап) використовуються для більш детального розв’язання попередніх харчових звичок. Тут досліджується не тільки кількість щоденного споживання їжі, але і її якість. Несприятливі продукти зараз ідеально вилучаються зі звичайного меню.
Другий етап служить для пізнання нових продуктів та свідомої уваги до якості. Кількість їжі, що споживається щодня, спеціально зменшується. Таким чином, природне сприйняття людини потроху пристосовується до нової дієти. Зокрема, нова дієта означає придбання здорової їжі, багатої вітамінами, мінералами та клітковиною, та поступову заміну продуктів, що містять багато жиру, цукру та вуглеводів. Важливо усвідомлювати високу якість їжі та насолоджуватися цією високоякісною їжею.
З іншого боку, харчова поведінка рекомендується тримати порції невеликими. Але можна їсти частіше протягом дня. Якщо ви п'єте з нею багато води, ви також їсте значно менше.
Ця дієта того варта!
Схуднути за лінією «француженки», безумовно, варто. Тому що ця дієта насправді зовсім не справжня дієта. Набагато більше йдеться про ідеалізацію способу життя та його постійне збереження. Оскільки поворот відбувається дуже м’яко і повільно, така «дієта» не пов’язана з великими зусиллями.
Зрештою, ви дізнаєтесь, як харчуватися здорово, свідомо та збалансовано. Однак дуже важливо знати про здорову їжу та її якість. Це єдиний спосіб зробити перемикач постійно і плавно.
Вам не варто турбуватися про схуднення. Завдяки зміненому способу життя (який ідеально поєднується з певними фізичними вправами), фунти падають повільно, але впевнено і самі по собі!
Порада книги: Чому француженки не жирують: секрет приємного харчування; Bvt Berliner Taschenbuch Verlag; ISBN-13: 978-3833304309; Видання: 1-е видання (березень 2006 р.); Ціна 8,90 євро
Оцініть цю статтю!
Вам сподобалась ця стаття? Тоді просто скажіть нам свою думку.