Як і в історії «Регенерація», диво, яке нас природно омолоджує
Здоровим харчуванням ми можемо стимулювати регенерацію кожного органу і таким чином максимально відкласти старість.
Кожну мить клітини в нашому тілі гинуть і народжуються нові. Ми знаходимося в постійному стані, те, що є старим і зношеним, замінюється молодими тканинами. Наше тіло має дивовижну здатність до самовідновлення. Різні клітини мають різний термін життя, тому органи оновлюються з різною швидкістю. Наприклад, еритроцити проходять повний життєвий цикл за чотири місяці, білі клітини за один рік. Шкіра змінюється раз на 2-3 тижні, товста кишка кожні 4 дні, кістки кожні 10 років. Але раз на 7 років він завершує процес регенерації всіх клітин організму. Кожні 7 років ми інші люди. Але цей процес може відбуватися рідше через накопичені токсини, які уповільнюють регенерацію клітин. Ми можемо природним чином стимулювати цей процес за допомогою адекватної дієти. Таким чином ми можемо продовжити свою молодість.
Печінка може відновитися через 5 місяців
Серце омолоджується раз на 20 років
Нові кишки, кожні 3 дні
У чоловіків нігті та волосся швидше відновлюються
Продукти, що омолоджують шкіру
Шкіра оновлюється раз на два тижні, щоб краще захистити організм від різних речовин, з якими він контактує, а також мати можливість відновлюватися в наступні травми. Однак з віком епідерміс втрачає еластичність через відсутність колагену та зневоднення, що знижує його здатність до самовідновлення. Найбільший орган людини, шкіра, зменшує свою вагу приблизно на 4 кілограми. Для здорової шкіри нам потрібно вживати: клітковину, цільні зерна, продукти, багаті жирними кислотами Омега-3 (жирна риба, авокадо, горіхи, насіння льону, насіння Гарбузове насіння, мигдаль), м’ясо, риба, яйця, нерафінована рослинна олія та олійні культури, ягоди, цитрусові, помідори. Міжреберні м’язи відновлюються раз на 15 років. Після 25 років ми починаємо втрачати близько 250 грамів м’язової маси, найбільш ураженими є області стегон, ніг і спини. Це неминуче призводить до зниження гнучкості та фізичної витривалості організму, що призводить до схильності до нещасних випадків. Продукти, що збільшують м’язову масу: яловичина, мигдаль, буряк, коричневий рис, апельсини, дині, яйця, молоко, сир.
Відновлюється лише частина мозку
Кістка оновлюється один раз на 10 років
Одні органи стискаються, інші ростуть
Сечовий міхур також скорочується. У 25 років у сечовому міхурі нормальної людини може бути близько двох склянок рідини, але до 65 років обсяг зменшується вдвічі. Уникайте надлишку алкоголю та кави, вони дратують сечовий міхур. Однак деякі органи в міру старіння ростуть. Внутрішня частина мочки вуха залишається незмінного розміру, але зовні більша частина вух подовжується, оскільки хрящ продовжує розвиватися навіть після того, як кістки перестають рости. Таким чином, в старості вони починають висіти. Стопи з часом подовжуються і розхитуються, оскільки сухожилля і зв’язки втрачають свою еластичність. Кожні 10 років людина може збільшитись вдвічі, а то й число на взутті. Статеві органи жінок і чоловіків зменшуються з віком. Молочні залози також відчувають старіння, тому їх груди втрачають об’єм і провисають. Обсяг сперми зменшується приблизно на 0,03 мілілітра, а кількість сперми, здатної до запліднення, на 2,5 мільйона. Після 27 років яйцеклітини жінок старіють передчасно. Дієта з низьким вмістом жиру і максимально корисна для здоров'я забезпечить хороше статеве життя якомога довше. Щороку ми накопичуємо близько 700 грамів жиру, навіть якщо не змінюємо своїх харчових звичок або способу життя.
Людський організм міг відновити втрачену кінцівку?