Дієта Гаральда Глекклера Ось так він схуд на 20 кілограмів

Гаральд Глокклер розкриває свою таємницю для схуднення. 53-річний юнак готовий бути шанувальником косметичної хірургії. Однак після останньої оптичної зміни жоден лікар не мусив йому допомогти. Він схуд на 20 кілограмів сам.

глекклера

Однак за цим успіхом стоїть багато праці та дисципліни. З початкових 106 кілограмів сьогодні залишилося лише 84. Своєю новою фігурою мрії він зобов’язаний двом дуже простим речам: здоровому харчуванню та фізичним вправам.

Він їсть лише близько 2000 калорій

"Я споживаю трохи більше 2000 калорій на день: рибу, салат, фрукти, овочі, а іноді і вино", - пояснює зірковий дизайнер в інтерв'ю журналу "Bunte". За допомогою свого особистого тренера він також робить інтенсивні фізичні вправи тричі на тиждень, і зараз заробив багато визнань для свого тіла. “Відгуки чудові. Багато мене питають, як я залишаюся такою молодою! "

Однак у райської пташки теж бувають дні, коли їй дійсно доводиться мотивувати себе до фізичних вправ: «Я займаюся хардкорним видом спорту, це спорт високої продуктивності! [...] Поміж цим я думаю: «Боже мій, навіщо я це роблю собі?» Але успіх доводить, що ти маєш рацію, - повідомляє він «Проміфлаш». Завдяки своїй дисципліні Харальд втратив вісім кілограмів жиру всього за шість з половиною тижнів.