Дієта гейш

Японська дієта гейші популярна у всьому світі, завдяки своєму світловому ефекту вона відрізняє її від аналогів. Крім того, він створений на основі зеленого чаю - і, власне, цей напій прискорює обмін речовин і знижує апетит. У цьому випадку ви не будете відчувати себе пригніченими або втомленими завдяки властивостям цього тонізуючого напою.

Дієта гейш: Початок роботи

Слід зазначити, що ця система розроблена спеціально для тих, хто веде сидячий спосіб життя, оскільки дієта дуже погана - що забезпечує ефективність дієти гейші. Однак не хвилюйтеся, не відчувайте голоду.

На запропонованій дієті ви витратите 5 днів, а повторити дієту для фіксації можна через тиждень. Це не тільки поліпшить результат, але і неодноразово очистить організм від шлаків і токсинів.

Протягом усіх п’яти днів у вас діє суворо призначена дієта, до якої ви нічого не можете додати. Якщо не вдалося - почніть спочатку. Дієта включає лише три продукти:

1. Сніданок: кілька чашок зеленого чаю з молоком (1: 1) без цукру.
2. Обід: склянка теплого молока, чашка відвареного рису без солі.
3. вечеря: склянка зеленого чаю з молоком (1: 1) без цукру, чашка відвареного рису без солі.

Ця дієта не містить солі, тому відмовляйтеся не тільки від солі, але і від спецій, до складу яких вона входить. Якщо виконати всі вимоги, можна схуднути від 2 до 4 кілограмів.

Як і будь-яка коротка дієта, вона не матиме тривалого ефекту, якщо ви повернетесь до звичного раціону. В кінці курсу потрібно дотримуватися правильних або окремих продуктів і уникати жиру та солодощі.

Про дієти для гейш

Здавна вона відома дивовижними властивостями молочної зелені. Перш за все, цей напій легко усуває голод. По-друге, це прискорює метаболізм і змушує активно спалювати жир. По-третє, він стимулює каву та стимулює розумову діяльність. І це, незважаючи на те, що калорійність зеленого чаю з молоком дорівнює калорійності кількості доданого вами молока, оскільки в самому чаї немає калорій. Якщо ви вип’єте склянку напою, в якому 100 г (півсклянки) молока становлять 2,5% жиру, то ваш напій дає лише 51 калорію.

Таким чином, ви можете додатково знизити калорійність продукту, якщо віддаєте перевагу молоку 1,5% жиру, але воно може бути не таким задовільним. У будь-якому випадку не слід приймати 2,5% жирніше молоко. Насправді ефект зеленого чаю з молоком буде настільки яскравим, лише якщо ви не додасте в нього цукор (що, однак, і так заборонено в дієті).

Крім чаю та молока, в раціоні використовується рис. Забудьте про круглих зернах, довгозернистих, парових і будь-яких інших видах рису - це не для вас і в такій дієті може викликати запор. Для вас підходить лише коричневий або дикий (чорний) рис, який можна придбати в деяких супермаркетах або санаторіях. Саме цей вид рису зберігає клітковину, а не рафінований продукт і принесе користь організму. До речі, за вечерею рис і молоко можна поєднувати і їсти у вигляді супу.

Сам по собі нездоровий рис - це не дуже смачне блюдо, але якщо готувати його цільним шматком-

тоді це буде приємніше на смак. Крім того, іноді до нього можна додати зелений.

Контр-дієта гейш

Як і будь-яка система, дієта гейші підходить не всім. Щоб відмовити у його застосуванні, ті, хто:

• страждає на гастрит, виразку;
• виношує дитину;
• годування груддю;
• має хронічні захворювання внутрішніх органів.

В останньому випадку варто проконсультуватися з лікарем, оскільки існує ймовірність того, що ваша конкретна хвороба не призведе до ризику при такій дієті.

---