Дієта General Motors швидко і здорово худне
Можливо, ви не знали, але існує також дієта General Motors, дієта для схуднення, в якій фрукти та овочі - це буква закону, тож ви будете стрункішими та здоровішими.
У наш час все більше і більше провідних компаній намагаються зробити більше для своїх співробітників. Тому вони придумують ідеї для мотивації співробітників, наприклад, оздоровчі програми. І не дивно. Працівник, задоволений умовами, в яких він працює, буде більш продуктивним. А здоров’я завжди на першому місці.
Тож відома компанія General Motors (GM) вирішила найняти дієтологів, щоб вони дали кращий раціон харчування. Так народилася дієта General Motors. Тому співробітники ГМ, які хочуть схуднути і бути здоровішими, можуть дотримуватися дієти з цього приводу під керівництвом лікарів.
Вони можуть втратити до 7 кілограмів за 7 днів! Так, ви правильно прочитали, режим довів свою ефективність.
Дієта General Motors - що ви будете їсти
Ви почнете з дня, повністю присвяченого фруктам. У вас немає обмежень, ви можете їсти за бажанням будь-який бажаний фрукт, крім бананів. Рекомендуються персики, дині та гранати. Таким чином він повністю детоксикує вас і добре схопить. Не забудьте випити 10 склянок води. Ви втратите жир з першого дня.
Наступного дня буде день овочів будь-якого виду. Намагайтеся їсти якомога сиріше, тобто лише овочі, які дійсно потрібно відварити, повинні бути злегка задушені. Наприклад, кольорова капуста або картопля. Почніть із зелених листових овочів і продовжуйте з найбільш ситними.
На третій день дієта General Motors пропонує поєднувати фрукти з овочами. Ви все ще можете подавати що завгодно, крім бананів. Добре часте харчування, через годину-дві, як інтервал. Отже, цього дня ви можете подати до 6 страв. Ви будете мати більше енергії, якщо будете часто їсти.
Нарешті ви можете з’їсти банани. Ви можете споживати 8 плюс 3 склянки молока. У цей день вам також дозволені овочеві супи. Ми рекомендуємо крем-супи.
Нарешті з’явився «серйозний» білок. Яловичина буде порядком дня, що містить білок і клітковину. Ви можете їсти курку або рибу, якщо не переносите яловичину. Дієта General Motors рекомендує в цей день з’їсти 6 помідорів разом з м’ясом. Якщо ви вегетаріанець, можете замінити м’ясо коричневим рисом або домашнім сиром. У цей день обов’язково випийте близько 10 склянок води. Ви будете їсти тільки ці продукти протягом дня.
Цього дня ви зможете продовжувати їсти м’ясо, а також овочі в будь-якій кількості. Звичайно, ми рекомендуємо не перестаратися, щоб не нашкодити собі. Ви побачите, що прийом їжі таким чином додасть вам додаткової енергії.
Їй знову буде призначено овочі та фрукти, тож вирішіть, їжте, що хочете. Ви також можете додати дві порції коричневого рису, якщо ви занадто голодні. Він містить багато клітковини і очистить ваш організм. Не забувайте про воду!
Дієта General Motors - корисні поради
Оскільки це може бути дуже великою зміною дієти, не рекомендується тримати дієту General Motors більше 7 днів. У вас можуть виникнути проблеми. Бажано в цей період трохи зайнятися спортом, щоб бути впевненим, що наслідки будуть найкращими. Не забувайте про 8-10 склянок води, які потрібно випивати щодня.
Хто хоче швидко і здорово схуднути, знайшов секрет.
Дієта не рекомендується вагітним жінкам, хворим на діабет або гіпертонічну хворобу.