Дієта Гершберга спрямована на схуднення збалансовано згідно сучасних принципів @
Канадський лікар Меліса Гершберг пропонує найсучасніший підхід до успішного режиму схуднення, поєднуючи натхненну велику документацію про макроелементи та останні теорії термогенного харчування, щоб допомогти своїм пацієнтам швидко схуднути та підтримувати фізичну форму. ідеальна вага тіла.
Позитивні результати в дієті Гершберга можуть з’явитися не більше ніж за тиждень, і якщо дотримати однакові дієтичні принципи, можна досягти навіть завидних показників з точки зору збалансованої втрати ваги. Завдяки оригінальному підходу автора цієї дієти цілі можна досягти набагато простіше, але також і ефективніше, ніж в інших випадках.
Окрім 3 класів макроелементів, відомих нам усім, відповідно білки, вуглеводи та жири, Меліса Гершберг каже, що їжа містила б також четвертий макроелемент, який можна вживати без серйозних обмежень, оскільки він дуже добре сприяє здоровій втраті ваги.
Четвертий мікроелемент підкреслив доктор Гершберг, можна придбати, якщо ви їсте особливо такі продукти, як фрукти, овочі, м’який сир, яєчний білок, йогурт, риба, птиця, нежирна яловичина, вівсянка, моно- та поліненасичені олії, чаї світло тощо.
Такі види їжі не є ризикованими для ваги тіла, вони навіть стимулюють схуднення, саме тому Меліса Гершберг ставить під сумнів наявність четвертого макроелемента, необхідного для будь-якої сучасної дієти.
Поетапно у 4 фази дієта Гершберга починається з перший тиждень шоку, коли пацієнтові показано, як легко схуднути за допомогою правильного харчування, а потім 3 інші фази, менш обмежувальні, ніж початкова, коли метою є як схуднення, так і ознайомлення пацієнтів з концепцією термогенні продукти та здорові принципи сучасної дієти для схуднення.
Зосереджуючись, перш за все, на балансі макроелементів у щоденному раціоні, з особливим акцентом на "четвертому макроелементі", дієта Гершберга не забуває використовувати переваги термогенних продуктів, відіграючи роль у збільшення швидкості метаболізму і підвищення почуття добробуту, оскільки з усіх цих причин дуже успішна дієта для схуднення, додатково рекомендована медичним спеціалістом із багаторічним досвідом роботи.