Дієта гладіаторів
Дієта гладіаторів може вас вразити, особливо коли ви дізнаєтесь, що саме вони їли. І ні, це не евфемізм для чогось іншого. Тож корисно з’ясувати, що б ми могли їсти, мати більше сил і завжди бути в тонусі. Бо очевидно, що дієта гладіаторів була не для всіх.
Вони, звичайно, дбали про своє тіло, щоб мати необхідні сили для боротьби на рингу з найлютішими звірами. Тож повернімось до Стародавнього Риму. Просто на короткий час мати найнепідозріліші таємниці наших предків.
Нещодавно було виявлено кілька останків, що належать відомим румунським спортсменам. Тож це була гарна можливість для дослідників. Вони помітили кілька цікавих і несподіваних речей, які ми збираємося вам представити.
Дієта гладіаторів - це те, що їли гравці
Ну, їх скелети вказують на те, що чоловіки-гладіатори були послідовниками переважно вегетаріанської дієти! Ми знаємо, ви б не очікували такого висновку. Завдяки сучасним технологіям фахівці змогли витягти з кісток різну інформацію. Вони могли побачити, скільки мінералів вони містять, щоб скласти уявлення про свій раціон.
Отже, гладіатори харчувались на рослинній основі і, очевидно, в основному їли ячмінь і квасолю. І румунські солдати не були винятком із цього правила. Більшість часу вони їли вегетаріанські, підсумовують дослідники. І відтоді фрукти та овочі користуються великим попитом. Здається, ми повертаємось до основ? Якби ми звернули увагу на тенденцію харчуватися здорово, відповідь ТАК!
Тому дієта румунів рясніє бобовими, особливо зерновими, тому гладіатори харчувалися подібно до сучасних вегетаріанців. Навіть відомий філософ Платон рекомендує дієту, засновану більше на овочах, для здоров'я заліза.
Згідно з давніми працями, румунські солдати в основному споживали бобові. Тож, здається, фізичну силу також може надати рослинна дієта.
Дієта гладіаторів - з яких причин вони обрали рослинну?
На перший погляд у нас виникає спокуса повірити, що вони обрали це через високі ціни, і, мабуть, більшу частину часу це було реальністю. Але давайте також мати на увазі, що гладіатори та солдати, безперечно, помічали, що вони такі ж сильні, коли їдять вегетаріанство.
І не лише румуни мали чудові виступи, харчуючись вегетаріанськими стравами. Сьогодні, кенійські спортсмени, наприклад, досягають неабияких результатів у легкій атлетиці. І вони на 90% вегетаріанці.
Це не єдині приклади, і свідченням цього є індіанці Тарахумари, відомого корінного племені, яке живе в чихуахуа на півночі Мексики. За день вони можуть пробігти до 190 кілометрів (!). А що ти думаєш? Точно, як ви вже здогадалися, вони здебільшого вегетаріанці. Їжте боби, кабачки та кукурудзу, особливо.
Отже, вегетаріанська дієта може бути запорукою успіху, а де ще можна сказати, що вона надзвичайно корисна та ефективна. Принаймні 2-3 дні на тиждень було б доцільно не їсти м’ясо!
Рецепти смачного вегетаріанського обіду
Звичайно, ви чули про поняття "здорової їжі", яке поширюється останнім часом, тому сьогодні ми хочемо представити вам кілька рецептів чудового вегетаріанського обіду. Так, ви правильно прочитали, ви можете їсти смачно і без м’яса! Потрібно просто знати, як поєднувати їжу, тобто овочі, щоб мати чудовий смак.
Отже, ви хочете смачного вегетаріанського обіду та можливості спожити менше калорій? Не біда, ви дізнаєтесь, як можна готувати здорово і смачно. Звичайно, потрібно з самого початку сказати вам, що для цього потрібно буде докласти зусиль. У тому сенсі, що час витратити трохи часу на приготування їжі ... рецепти дивіться тут >>>