Дієта Greenprint 10 рецептів для схуднення, які захищають навколишнє середовище Поточна жінка МАГ
Поєднуючи здоров’я та екологію, це основа дієти “Грінпринт”. Як це налаштувати? Як це сприяє схудненню? Ось все, що вам потрібно знати про цю нову програму схуднення.
Це абсолютно нова дієта. Greenprint, французькою мовою "запозичений зелений", - це програма, яка має кілька цілей: відновлення здоров’я заліза, сприяння втраті ваги та захист навколишнього середовища.
Спочатку? Марко Борхес, американський фізіолог та дієтолог знаменитостей. Веган протягом багатьох років, він протягом 20 років виступає за здоровий спосіб життя, який поважає планету. Її нова програма, детально описана в книзі Greenprint *, підкорила багатьох, зокрема американську співачку Бейонсе та її чоловіка Джей-Зі, які написали передмову до книги.
Що таке дієта Грінпринт? ?
Дієта Greenprint реалізована за допомогою 22 правил, які допомагають забезпечити перехід до природного способу життя. Програма в основному базується на веганська дієта і заохочувати зупиняти м’ясо, рибу, яйця, мед та всі інші продукти тваринного походження.
Збалансований та різноманітний раціон забезпечується цільнозерновими продуктами, фруктами, овочами, насінням та бобовими. Цілий 100% будинок, вихід промислової продукції. Повага до тіла висвітлюється через поради щодо занять спортом та пропаганди уважності.
Програма також турбується про те, щоб робити добро для планети безпечний для довкілля із споживанням натуральних, органічних та місцевих продуктів.
Програма, яка допомагає при схудненні
Експерт з питань харчування запевняє нас, що ця програма сприяє зниженню ваги. "Вегани важать в середньому на десять кілограмів менше, ніж ті, хто їсть м'ясо", - говорить він у своїй книзі. Причина: зниження артеріального тиску і знижують рівень жиру та вуглеводів, - продовжує він.
Твердження, підтверджені наукою. Дослідження 2016 року, опубліковане в журналі JAMA Internal Medicine, показує, що збільшення споживання білків на рослинній основі призводить до поліпшення стану здоров'я знизити ризик смертності оскільки ці поживні речовини не підвищують кров'яний тиск. А здорове тіло усуває проблеми із зайвою вагою та ожирінням.
>> Для початку обережно, 10 рецептів з книги "Зелений відбиток" робити добро для свого тіла та планети.
* Книга Марко Борхеса "Зелений відбиток" видана Éditions Massot.