Схуднути Гіпноз та гіпнотерапія Бельгія - вашим гіпнотерапевтом
Відповідь всередині
Гіпнотерапевти вважають, що у вас є все необхідне для успіху. Вам насправді не потрібна дієта або пригнічувач апетиту. Схуднення - це довіра своїм природженим здібностям, наприклад, коли ви їдете на велосипеді. Можливо, ви не пам’ятаєте, як страшно було вперше, коли ви намагалися врівноважитися на велосипеді, але ви продовжували рухатися і встигли це зробити, інстинктивно і невимушено. Те саме і зі схудненням, але мова йде лише про пошук рівноваги.
Вірити - це бачити
Люди схильні досягати того, що, на їх думку, можуть досягти. Це стосується навіть гіпнозу. Наявність схильності до гіпнотизації та очікування допомоги є важливим фактором успіху процесу. Будьте сприйнятливі і нехай гіпнотерапевт припускає, що ви очікуєте, що ваш план схуднення буде успішним.
Підкресліть позитив
Негативні або відверті пропозиції, такі як "Цукерки змусять вас хворіти", працюють деякий час, але якщо ви хочете тривалих змін, ви повинні бути позитивними. Найпопулярнішу позитивну пропозицію щодо гіпнозу розробили лікарі Герберт Шпігель та його син Девід Шпігель: «Для мого організму занадто багато їжі шкідливо. Мені потрібно, щоб моє тіло жило. Я завдячую своєму тілу повагою та захистом. »Пацієнти можуть складати власні пропозиції. 50-річна мати, яка схудла понад 22 кілограми, постійно повторювала собі: «Непотрібна їжа - це тягар для мого організму. Я позбудуся того, що мені не потрібно. "
Уявіть, що буде
Подібно до того, як спортсмени готуються до змагань, візуалізація перемоги готує вас до переможної реальності. Уявлення про день здорового харчування допомагає вам уявити кроки, необхідні для того, щоб стати цим здоровим поїдачем. Дуже важко уявити? Знайдіть старе фото, на якому ви прийнятною вагою, і згадайте, що тоді ви робили інакше; уявіть, чи станеться це, якщо ви відродите ці добрі звички. Уявіть собі, як ви отримуєте поради від старшої, розумнішої майбутньої людини, як тільки вони досягнуть бажаної ваги.
Надішліть потяг до їжі по повітрю
Гіпнотерапевти зазвичай використовують силу символічних зображень, що спонукає суб’єктів ставити їжу на пухнасті білі хмари або на повітряних кулях і змушувати їх підніматися, підніматися і відходити. Хоча золоті аркади МакДональдса мають силу відвернути вас від дієти, гіпнотизери розуміють, що контрсимвол може повернути вас назад. Запропонуйте своєму розуму погортати його зображення "Ролодекс", поки одне з них не стане символом, щоб прогнати тягу.
Дві стратегії краще, ніж одна
Коли йдеться про втрату та збереження ваги, виграшною комбінацією є гіпноз та когнітивна поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає відновити контрпродуктивні думки та поведінку. Клієнти, які практикують обидва, втрачають удвічі більше ваги. Ви пробували КПТ, якщо коли-небудь вели журнал про їжу. Перш ніж клієнти вивчають гіпноз, вони повинні тиждень-два стежити за тим, що їх радує. Поінформованість, яку знає кожен хороший гіпнотерапевт, є ключовим кроком на шляху до стійких змін.
Змінюйте, модифікуйте та модифікуйте ще раз
Мілтон Еріксон, американський психіатр і психолог, який зіграв важливу роль у відновленні клінічного гіпнозу завдяки численним роботам, присвяченим терапевтичному гіпнозу, наголосив на важливості використання існуючих моделей. Щоб розірвати цикл втрати/набору ваги клієнта, Еріксон запропонував їй спершу набрати вагу, перш ніж її втратити. Важко змусити людей прийняти ці дні. Ось простіша для засвоєння пропозиція: “Змініть свою тягу до калорій. Замість чашки морозива, як щодо замороженого йогурту? "
Інстинкт виживання завжди виграє
Жодна пропозиція не є досить потужною, щоб перекрити інстинкт виживання. Хоча нам подобається думати, що виживають найсильніші, в голодні часи ми запрограмовані на віру, що виживають найтовстіші. Приклад: Пацієнт на важкій дієті хотів, щоб його гіпнотерапевт запропонував йому забути про свою залежність від цукерок Харібо. Його тіло вірило, що його життя залежить від жування цукерок і що він не відмовиться від них, поки не отримає достатньо замінників калорій або більш поживної їжі. Пацієнт дуже хотів пропозицію і наполягав на її отриманні. Не дивно, що він у підсумку кинув рушник і не зумів досягти своєї мети.
Практика робить досконалим
Заняття пілатесом не призводить до присідання, як гіпноз, який не може змінити спосіб вашого харчування. Але тихе повторення позитивної пропозиції протягом 15-20 хвилин на день може сформувати ваш раціон, особливо в поєднанні з повільними природними вдихами, наріжним каменем будь-якої програми зміни поведінки.
Вітаю, це рецидив
Коли клієнти виявляють потурання надмірності проти своїх найкращих намірів, гіпнотерапевт розцінить це як можливість, а не трагедію. Якщо ви можете навчитися на рецидиві, реальному чи уявному, чому це сталося, як поводитися з цим по-іншому ... ви будете краще підготовлені до неминучих спокус, з якими ви зіткнетеся у своєму житті.
Ви хочете дати собі найкращі можливі шанси досягти своєї мети щодо схуднення? Просто зателефонуйте нам, щоб зв’язати вас із кваліфікованим гіпнотерапевтом, який допоможе вам схуднути за допомогою гіпнозу та збереже нову вагу з часом.