Дієта групи крові - Повний файл - Доктонат

Кожна група крові по-різному засвоює поживні речовини, що містяться в їжі. Це теорія Пітера Дж. Адама, американського натуропата. За його словами, продукти харчування несумісні з групами крові і заважають травленню, викликаючи різні порушення. Давайте розглянемо основні принципиїжа за групою крові. Стаття відбуватиметься у два етапи. Спочатку ми побачимо дієта групи крові коротко. По-друге, ми зосередимось на основних принципах та на тому, як їх застосовувати на практиці, зокрема щодо продуктів, які потрібно рекламувати, та тих, яких слід уникати. Нарешті, ми закінчимо з перевагами та недоліками та думкою дослідників щодо цього питання.

- Коротко про дієту групи крові
- Основні принципи
- Переваги та недоліки
- Приклад типового меню
- Додаткова інформація
- Часті запитання

Коротко про дієту групи крові

Походження

Пітер Дж. Адамо, американський натуропат, розробив тезу свого батька Джеймса, також натуропата. Оригінальна ідея? Наші харчові потреби залежать від нашої групи крові.

Наприкінці курсу натуропатії Джеймс д'Адамо стажувався у спа-центрах Європи наприкінці 1950-х рр. Він спостерігав за реакцією гостей курорту, яким запропонували вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру. Д'Адамо зауважив, що деякі пацієнти не всі продукти добре переносять. Потім він дійшов висновку, що повинен бути спосіб встановити різні харчові потреби цих пацієнтів.

Тоді американський натуропат припустив, що кров є основним носієм поживних речовин. Потім у нього проходили тестування на наявність крові у різних людей. Його мета? Вивчіть вплив різних дієтичних протоколів на них. Згодом він опублікував книгу, в 1980 році, в якій записав свої спостереження та рекомендації щодо харчування, які міг дати. Назва книги така Їжа однієї людини, від виразу "їжа однієї людини - отрута іншої людини", що означає "їжа однієї людини - отрута для іншої".

Пізніше його син Пітер розробив цю теорію, щоб поширити її серед широкої аудиторії. Наприклад, у 1996 р. Він опублікував книгу Їжте правильно 4 свого типу, яка була перекладена в 1999 році як 4 групи крові, 4 дієти 1 ‌ .

Цілі

цілі дієти групи крові 2 ‌ кратні:

запобігати багатьом бактеріальним та вірусним захворюванням;
втрачати вагу, за допомогою поступового виведення токсинів і жирів з організму;
боротися із захворюваннями, що загрожують життю, такі як рак, серцево-судинні захворювання, діабет або патології, пов'язані з печінкою;
захистити від доброї частини фактори, що відповідають за швидке погіршення стану клітин людини і, таким чином, уповільнюють процес старіння організму.

Основні лінії

Кожна група крові і, отже, кожна група крові має власний хімічний склад, з різними антигенами, які несуть еритроцити. Дійсно, кожна група отримує генетичне повідомлення від наших предків щодо їх харчування та способу життя.

Адамо зауважує, що деякі категорії продуктів харчування більше нагадують групу А, тоді як інші більше пов'язані з групою В або або АВ. Дійсно, вони злипатися, якщо кров в організмі несумісна. Травлення відбувається незважаючи ні на що, але менш добре. Адамо припускає, що людина п’янить, вживаючи їжу, яка їй не підходить.

Переваги

Переваги4 групи крові 4 дієтичний підхід є те, що це дозволяє значно обмежити споживання рафінованих та перероблених харчових продуктів з агропродовольчої промисловості. Він також пропонує підхід, який можна охарактеризувати як персоніфікований, оскільки він адаптований до окремої групи крові.

Недоліки

Конкретно, це потрібно бути дуже мотивований дотримуватися цієї дієти, особливо коли ви входите в групу А або групу О. Легко слідувати в короткий термін, але складно в довгостроковій перспективі, як з практичної, так і з соціальної точки зору.

Дійсно, якщо ми харчуємось на вулиці, будь то одноразове харчування з родиною чи друзями чи в професійному контексті в ресторані чи в їдальні компанії, важко застосувати цей метод. Таким чином, часто з’являється знеохочення, а потім і залишення. Крім того, люди в групах O, A і B матимуть a обмежена різноманітність у виборі їжі. Нарешті, і перш за все, можуть з’явитися патології.

Запобіжні заходи

Важливо приймати деякі застережні заходи коли ви хочете стежити за дієта групи крові. Зокрема, слід звернути увагу на такі пункти 3 ‌:

з харчові дефіцити можуть з’являтися різні;
серцево-судинні захворювання;
зниження продуктивності;
нестача клітковини;
тощо.

Ось схеми дієти по групі крові. Тепер я пропоную вам побачити все це більш докладно, якщо ви хочете поглибити.

Основні принципи

Кров має дуже сильна символіка: він викликає життя, що циркулює в тілі, для його живлення та захисту. Це забезпечує наше виживання. Кров також є символом насильницької смерті та воєн. Це символ, міцно закріплений у певних цивілізаціях, які були побудовані на кровних зв'язках. Багато ритуалів по всьому світу виконувалось у минулому і донині.

Різні групи крові

За Адамо, різні групи крові, якими ми їх знаємо сьогодні, з’явилися в різний час:

група 0 у верхньому палеоліті, відповідає дієті мисливця-збирача;
група А 10 000 - 15 000 років тому, зпоява сільського господарства та осідання;
група В народжується в Помірна Азія;
Група АВ з'явився 2000 років тому із суміші групи А і В.

Існують суперечки щодо порядку появи груп. Дійсно, дослідження 2008 року, проведене в Університеті Барселони, свідчить про те, що група A з’явилася до групи O 4 ‌

Принципи харчування

Як ми бачили раніше в цій статті, в дисертації Джеймса д'Адамо, яку взяв і розробив його син Петро, йдеться про те, що наші харчові потреби залежать від групи крові. З цього 5 follow випливають два принципи:

протягом тисячоліть, групи крові диференціювались;
кожна група крові має a специфічний склад. Це пов’язано з тим, що глікопротеїни на поверхні еритроцитів відрізняються від однієї групи до іншої. D’Adamo встановлює, що ці глікопротеїни в еритроцитах можуть реагувати дієтичний білок, званий лектинами. Вважається, що ця взаємодія є причиною аглютинації еритроцитів, утворення імунною системою антитіл проти цих харчових білків та руйнування еритроцитів. Отже, якщо ми споживаємо шкідливі продукти для нашої групи крові можуть спричинити серйозні захворювання. Адамо говорить про рак і навіть смерть.

Джеймс д'Адамо встановив ці принципи після вивчення натуропатичної медицини після спостереження за пацієнтами в різних закладах спа. Його син Пітер взяв свої висновки в книзі в 1996 році. Бестселер, перекладений на понад 65 мов. Він стверджує, що наша група крові є свідчення дієти, якої дотримувались наші предки. Потім воно має визначити, що ми їмо, щоб бути здоровим і зменшити ризик потенційних захворювань. Якщо ви дотримуєтесь дієти групи крові, ви приймаєте їжу, яка відповідає вашій групі крові.