Дієта групи крові та основні правила
Дієта групи крові, заснована доктором Д’Адамо, базується на теорії, згідно з якою кожна група крові по-різному реагує на одні і ті ж продукти.
Більше того, доктор Д'Аламо стверджує, що рівень кислотності шлунку та травні ферменти також тісно пов'язані з групою крові. Частково він мав рацію, оскільки серед людей із певною групою крові більшість захворювань частіше, ніж інші.
Група 0
Меню для цієї групи крові мало чим відрізняється від меню, яке дотримується при інших дієтах, багатих білками і вуглеводами (наприклад, при дієті Аткінса). Іншими словами, фрукти, м’ясо та риба дозволяються, але слід уникати молочних продуктів та каш.
Група А
На другому місці у світі, після групи 0, люди з групою крові А зберігали в організмі ті самі риси, що і їх предки-фермери. Тому м’ясо заборонено, а також молочні продукти. Їхнє меню має бути вегетаріанським, що складається з овочів, зерен, рису, фруктів та насіння.
Група В
До цієї категорії відноситься лише 10% населення світу. Їм заборонено лише продукти, які містять дуже багато вуглеводів, і добре, якщо вони містять продукти, які містять дуже багато цукру. Фрукти - хороша альтернатива.
Група АВ
Режим дещо заплутаний з точки зору групи АВ. В принципі, люди з цією групою крові повинні їсти тільки продукти, дозволені групам А і В. Але доктор Д'Адамо пропонує геніальне рішення, щоб уникнути цієї проблеми, пропонуючи для групи АБ вегетаріанську дієту, але в якій іноді воно може прослизнути через м’ясо.