Він жадає їжі Ось як ви навчите його любити те, що ви готуєте; Все про матерів
Чи прагне дитина їжі і часто навіть не хоче скуштувати те, що ви для нього приготуєте? Хороша новина полягає в тому, що існують стратегії, за допомогою яких ви можете поступово змусити його сподобатися тому, що готуєте для нього щодня.
Змініть своє мислення
Не слід очікувати, що малюк навчиться бігати на наступний день після того, як він навчився ходити, або завжди сподобається їжі, яку ви готуєте, і насолоджується нею із задоволенням. "Ми не народжуємося з здатністю любити нову їжу, але в підсумку ми вчимося приймати їх і навіть стаємо улюбленими.
Процес відкриття нових продуктів є тривалим, і батько повинен бути терплячим. Навіть деякі дослідження показали, що немовлята в кінцевому підсумку люблять фрукт чи овоч після того, як скуштували їх принаймні вісім-дев'ять разів.
Важливо, щоб батько не повністю прибрав із меню їжу, від якої дитина відмовляється, а спробувати її в різних поєднаннях з іншими випадками. Як і при читанні - діти поступово навчаться їсти все краще і краще », - пояснює Карен Ле Бійон, експерт з питань харчування.
Висміюйте їжу - дайте йому якомога більше їжі
В ідеалі, в перші два роки життя, вводити дитину в раціон якомога більше продуктів з різними смаками і текстурою.
Часто він в кінцевому підсумку відмовляється все більше і більше їжі приблизно у віці двох років. Але якщо він звик до більшої кількості смаків, то шанси попросити їсти певні продукти також вищі, повідомляє www.parents.com.
Добре знати, що примхи, які він їсть у віці до двох років, - це лише прохідна фаза.
Спробуйте якомога різноманітніші текстури
Ви жадаєте їжі? Він зовсім не любить овочеві пюре? Одне з рішень, яке ви можете застосувати на практиці, - це приготувати їх на додаток до пюре (в яке ви можете додати для додаткового смаку трохи вершкового масла, оливкової олії або трохи неактивних дріжджів) та продуктів з різною структурою, які він може взяти їх за руку і взяти до рота.
Наприклад, наріжте менші шматочки добре спеченого авокадо, кабачків, приготованих на пару, або запеченої солодкої картоплі "соломкою".
Він жадає їжі - середовище, в якому він їсть, повинно бути спокійним
Примхи, які дитина робить за столом, також можуть бути відповіддю на хвилювання, що виникають, коли ви готуєте їжу і годуєте його. "Стрес і хвилювання можуть вплинути на апетит дитини.
В ідеалі їжу слід приймати з родиною, протягом якої вони повинні обговорювати і не рахувати чайні ложки, які з’їла дитина. Важливо, щоб середовище, в якому дитина харчується, було спокійним, гармонійним ", - каже Наталія Стасенко, педіатр та консультант з питань харчування.
Нехай зробить безлад
Вона не витирає її кожного разу, коли вона забруднює рот, і це не привертає її уваги, коли вона починає грати з їжею. Дитина повинна звикнути до їжі, яку їсть, використовуючи всі свої органи чуття.
Стискання їжі в руці, а потім її розподіл по шкірі насправді є методами, за допомогою яких дитина не тільки дізнається, що існують різні фактури, але й допомагає їй звикнути до їжі.
,З народження діти досліджують, використовуючи руки та рот. А коли пригода починається> з'являється нещастя ", - каже педіатр Мелані Поток.
Висміюйте їжу - максимально уникайте рутини
Він примхливий і хоче прийняти лише певний асортимент хліба та певний вид сиру? Насправді це не найкраще рішення - давати йому лише те, що він каже, що йому подобається. Ви можете почати, наприклад, змінювати вподобану їжу.
Вибирайте хліб та сир, але іншої компанії, які мають іншу фактуру, іншу форму, але також інший смак. Ви приймаєте лише рис? Потім приготуйте коричневий рис, відварений, приготований на пару з іншими овочами або навіть легко замініть його на кіноа, булгур або кускус.
Ігноруйте, коли він кривиться
Якщо дитина кривиться, коли смакує пюре з брокколі, це не означає автоматично, що йому це не подобається і що відтепер вам не доведеться готувати його овоч.
Дослідники стверджують, що абсолютно нормально для малюків робити різні обличчя, коли вони відкривають нові продукти. Бажано готувати його овоч через кілька днів і поєднувати з іншими, які, як ви знаєте, йому подобаються.
Висміюйте їжу - орієнтуйтеся на смак, а не на їжу
Чим більше дитина смакує їжу, тим більше шансів прийняти і навіть сподобатися їй. Добре скуштувати його і вивчити структуру їжі, не обов’язково ковтати її.
Також ідеально для малюка пробувати все більше і більше продуктів і пізнавати їх, без того, щоб батько чинив на нього тиск, щоб він ковтав кожен рот. Шанси на те, що він захоче спробувати інші та інші нові продукти, вищі, якщо батько дає йому невелику кількість продукту, наприклад одну-дві чайні ложки.
8 червня 2019 року піонери природна диверсифікація, Джилл Реплі і Трейсі Муркетт приїдуть до Румунії, щоб поговорити з румунськими батьками про найпростіші і здоровий метод диверсифікації, той, хто ніколи не зазнає невдач, а діти не завмирають. Приходьте на їх конференцію та дізнавайтесь, як урізноманітнити без клопоту! Деталі ТУТ.