Дієта Хайді Клум для силуету оси в день весілля - Андреа Райку
З наближенням дня весілля 45-річна топ-модель як ніколи піклується про свою фігуру, змінюючи стиль їжі та спортивний режим.
Хайді Клум не могла приховати своєї радості. "Я СКАЗАЛА ТАК", - вигукнула колишня ведуча шоу Project Runway напередодні Різдва, опублікувавши в Instagram фотографію із зеленим діамантовим кільцем, яке вона отримала від свого хлопця, Тома Кауліца, 29 років, гітариста готелю Tokyo . "Я зустрів чудового чоловіка, і я дуже щасливий. Я не знаю, коли я був таким щасливим у своєму житті ".
Допис, який поділився Хайді Клум (@heidiklum) 24 грудня 2018 року об 11:01 за тихоокеанським стандартним часом
Оскільки вона вже призначила дату весілля, Хайді зайнята організацією та плануванням. "Ми обоє німці, тому це буде ідеально, все буде добре організовано".
І, як і всі наречені, вона робить усе можливе, щоб виглядати ідеально, коли йде до вівтаря. "Я зрозуміла, що для мене працює", - сказала Хайді, яка тонізує свою фігуру, "залишаючись якомога активнішою" і дотримуючись дієти з високим вмістом білка.
І хоча він зізнається, що це не завжди легко, «коли мені потрібна мотивація, я думаю про загальну картину і пам’ятаю, як займався спортом та їв те, що мені потрібно не лише на весілля, а й тому, що я хочу бути таким, як здоровіше для мене та моєї родини ", - каже мати чотирьох дітей - Лені та Генрі, 14 років, Йона, 12 років, та Лу, 9 років.
Допис, яким поділилася Хайді Клум (@heidiklum) 2 лютого 2018 року о 10:23 за тихоокеанським стандартним часом
Чиста їжа
Допис, яким поділилася Хайді Клум (@heidiklum) 22 лютого 2019 року о 15:43 за тихоокеанським стандартним часом
Що стосується дієти, Хайді каже, що вона зазвичай харчується дуже здорово, вибираючи страви, приготовані з реальних інгредієнтів. "Я люблю зупинятись на свіжих фруктах та овочах, але також на низькому рівні білка - я ніколи не їжу нежирну їжу", - каже вона, відзначаючи, що рідко їсть у місті. "Ми готуємо кожен день".
Хайді зазвичай починає свій ранок з двох органічних яєчних білків, які вона їсть зі шпинатом, зеленим болгарським перцем, новою цибулею та петрушкою. Не забудьте про маленьку миску зі свіжими фруктами. В обід покладайтеся на індичку або курку з рисом басмати або лободу з овочами вок, а потім корисні закуски, такі як сирий мигдаль, грецький йогурт або бананові чіпси. На вечерю приготуйте на грилі лосось або курку з листям салату, брокколі та огірків. "Ми їмо о 6 щовечора. Я люблю їсти рано, з найменшими ", - каже вона.
Хоча він зазвичай харчується дуже здорово, він любить час від часу задовольняти свої бажання. "Я не люблю дивитись на себе. Якщо я хочу чізбургер, я не тільки з'їм його, але й отримаю від цього задоволення ", - додає вона.
Але Хайді зізнається, що, старіючи, їй доводиться крокувати «криво» рідше, ніж раніше. "Метаболізм змінюється після того, як вам виповниться 40 років. Я завжди думав, що зі мною цього не станеться, але ось воно. Якщо я їду нісенітниці, мені доводиться займатися спортом більше, ніж зазвичай ", - пояснила вона.