Дієта Hcgcoach в русі - GoldenGrid - мережа з різницею
Справа не в тому, що я товста. Я здогадуюсь лише кілька зайвих кілограмів.
Мені сказали, що це вік. Насправді? Не знаю, але я хочу щось зробити, перш ніж це стане більше.
Потім прийшла спокуслива пропозиція перевірити лікування метаболізму від hcgcoach.
Поки що добре, але під час круїзу?
Але добре, я відомий тим, що завжди роблю щось трохи по-іншому, тому дозволю собі це і буду раді побачити, чи це спрацює.
У пакет входили вітамінні препарати, сироватковий протеїн для змішування, різні невеликі пакетики з білком у пригодницьких смаках (тірамісу та бурбонська ваніль), ароматичні краплі, інформаційний матеріал і звичайно ці маленькі кульки, активатор ХГЧ, СЕРЕД дієти.
День 1: Гран-Канарія
Всередині площини ✈ перш за все, прочитавши рекомендації щодо споживання від тренера з ХГЧ Франка Шуха та книгу Енн Хільд. Я навіть не знав, як мало я знаю про харчові цінності та взаємозв'язок у харчуванні ...
Після прибуття на Гран-Канарію спочатку «контрабандний тур»: від багажного конвеєра до працівників із вивісками AIDA («Автобус 21, там попереду, лише кілька кроків») до водія автобуса, до пристані. Ось наступні "контрабандисти" з невеликим напоєм і довгими, справді довгими зміїними чергами до "фотографії охорони" (для чиєї безпеки?), До випуску борту, 2-ї рентгенівської перевірки дня, першої перевірки на борту, ліфтів, пошуку приміщення, помилування: Пошук кабіни в, здавалося б, нескінченних коридорах.
Насправді, у мене "картон відкритий", як говориться.
Я був і рухався протягом 10 годин і маю ГОЛОД і Жагу!
А після вечері я просто хочу СПІТИ!
Основні потреби бути людиною розхитують мій спокій.
І це повинно пройти багато годин, перш ніж остання буде виконана. Під час тренування з безпеки я засинаю із рятувальним жилетом на шиї, притулившись до стіни, майже стоячи. Зображення: Після старту в NRW яскраво-синє небо l
День 2: Тенеріфе
Оскільки я замовив екскурсію на сьогодні, розпочну лише завтра з так званих днів завантаження, де я можу не тільки з’їсти все і скільки завгодно, але де навіть ПОВИНЕН!
На цьому місці я позбавлю вас поїздки. Якщо ви хочете дізнатись більше, загляньте до мого туристичного блогу.
Мій метаболізм ще не надійшов на Тенеріфе, тому поки що не можу вилікуватися. Але завтра це повинно бути готово.
Тенеріфе вітає нас ковдрою хмар
День 3: Лансароте
Після вчорашнього дня, сьогодні я не в настрої для берегової екскурсії, я залишаюся на борту і намагаюся перевірити кожен з 5 ресторанів, що включають. Зрештою, сьогодні починаються мої гурманські дні, і я хочу цим скористатися!
У дні гурманів, з одного боку, слід активізувати метаболізм, а з іншого - зменшити "великий голод" на початку дієти.
візьміть свій (сніданок) бекон. (Я пощаджую всіх, хто зараз перебуває у строгій фазі;-)))
Шейкер все ще закритий, як бачите, пакетики в ньому досі недоторкані, оскільки бенкети - це порядок дня протягом днів завантаження!
День 4: Лансароте туди і назад і зміна маршруту (морський день)
По-перше, виявляється інакше, а по-друге: чому я повинен жертвувати своїм маленьким рятувальним кругом посередині свого тіла, коли світ збирається закінчити?
Але перш за все: сьогодні ввечері корабель поїхав до Лісабона, як і планувалося. Потім палуба 3 (лікар корабля) поскаржилася на надзвичайну ситуацію, і тому корабель поїхав назад до Лансароте, до рятувального вертольота. З помітними хвилями та сильним вітром медична висадка зайняла більше години. Тоді ми головували назад до материкової Європи, Лісабону. Але прогноз погоди хотів, щоб це було інакше: тим часом хвилі висотою 3,5 метри, як було сказано, повинні стати валками висотою від 8 до 9 метрів на нашому запланованому курсі. Це зробило необхідну для капітана зміну маршруту, оскільки він "не хоче вчинити майбутню катастрофу для корабля, пасажирів та екіпажу" (саме в такому порядку).
З переважаючим набряком дні завантаження більше не підходять. Я щасливий, коли “навантаження” залишається. У будь-якому випадку, ресторани мають дуже хороший персонал ...
Якщо навіть AIDA може змінити свої плани, я можу: я хочу свій другий день гурманів! Тож я його наздогнаю завтра.
Коли ми потрапляємо в безпечний притулок.
Море бурхливе, а Атлантика - не найнешкідливіший водоймище.
Пригадується вправа з морського порятунку 1-го дня. Я знаю, де мій рятувальний жилет і до якого човна я маю дістатися.
З жилетом на шиї я кажу "голова вгору", а якщо цього недостатньо, я втішаюся "жиром підпливає" ...
День 5: Кадіс, Іспанія
Ми дійшли до безпечного притулку, і апетит у всіх повернувся.
Я бенкетую у всіх ресторанах на борту, хоча частування насправді асоціюється з чудовою їжею, тому просто витягніть смаковий досвід. Смак смачний, американець сказав би "добре" ...
Мені трохи важко поснідати вранці, тому що зазвичай є лише одна, краще дві, кава. Але я спробую дотримуватися вказівок щодо дієти.
Після сніданку я блукаю мирним Кадісом. Споглядальний, з невеликими провулками (туристичний блог)
Я обіймаю обід після обіду в ресторані швидкого харчування AIDA, бо жоден інший ресторан не працює. Мені майже доводиться трохи поспішати, щоб пережити вечерю.
Мій день для гурманів закінчується курячим каррі, мідіями, рисом, незліченною кількістю печива та мискою морозива.
СТОП. КІНЕЦЬ ДНІВ ЗАВАНТАЖЕННЯ. ТЕПЕР ЗАРАЗ СЕРІОЗНО.
День 6: Гібралтар
Час для першого білкового коктейлю в моєму житті.
Смаки у значенні "добре".
Після цього Гібралтар поза програмою програми.
Поїздка з місцевим гідом, який «ловив» нас прямо за терміналом, займає кілька годин і надихає мене: від красномовства водія, флори та фауни, до якої також належать легендарні мавпи.
Наш гід пояснює, що туристи стають для них дедалі більшою проблемою. Туристи нагодували б їх солодкою їжею - добровільно та вкравши закуски. Але цукор зробив би мавп все більш агресивними.
Цікаво, чи стосується це лише мавп ...
День 7: Морський день
День знову починається з тряски. Це робить мене досить ситим, таким ситим, що я ледве можу його випити, тому я беру його на палубу басейну.
Вітер сильний. Я загортаюся в ковдру і на сьогодні планую курс білків.
Білки - це білки, я вчусь. Вони або тваринного, або рослинного походження.
І ці білки складаються з амінокислот, в яких організм терміново потребує, оскільки 8 із загальних 20 амінокислот він не може виробляти сам. Їх слід приймати з їжею, оскільки їх відсутність призведе до таких скарг, як втрата м’язів або ламкість волосся. Вегани, які не звертають уваги, можуть розповісти про всі симптоми.
Гаразд, тепер я вже знаю, що таке білковий коктейль поруч зі мною.
На сьогодні достатньо читання, я повинен присвятити себе поточній роботі: відпочинку.
На обід - яблуко з кавою. Я не знайшов цієї комбінації у своїй рекомендації щодо споживання hcgcoach, але я імпровізую.
Я насправді не голодна.
Увечері я з’їдаю шматочок яловичого філе з овочами в якості профілактичного засобу. Дуже гарний на погляд і більш ніж достатній, тому що я не робив нічого, крім як лежати, читаючи та слухаючи музику.
Малюнки внизу: вечеря з яловичим філе, обід з яблуком,. тому я не забуваю, для чого я це роблю.;-))