Дієта хіатальної грижі при шлунково-стравохідному рефлюксі - Рецепти та дієти
ГІГІОДІЄТИЧНИЙ РЕЖИМ ГІАТАЛЬНОЇ ГЕРНІЇ
З ГАСТРОЕЗОФАГОВОЮ РЕФЛЮКСНОЮ ХВОРОБОЮ
Що робити, коли у мене грижа діафрагми?
- Їжте мало і часто (5-6 прийомів на день);
- Добре пережовуйте їжу або перетирайте;
- Не їжте занадто холодну або занадто гарячу їжу.
- Не їжте менше, ніж за 2 години до сну.
- Він не буде дрімати лежачи в ліжку, а сидячи або стоячи
- Він не буде докладати зусиль одразу після їжі і уникатиме нахилів.
- У разі нічних симптомів він буде спати на високій подушці, або підніме ноги з підголів’я ліжка, щоб воно було нахилене.
- Вживання їжі в невеликих кількостях, але частіше, замінюючи рясні страви.
- Уникайте продуктів, що викликають печію - смаженої їжі, жирів, алкоголю, шоколаду, м’яти, цибулі, часнику, кави, томатного соку.
- Уникаючи горизонтального положення після їжі, їсти пізно ввечері перед сном. Їжу перед сном слід приймати за 2-3 години до.
- Підтримання нормальної ваги
- Відмова від куріння, алкоголю.
- Коли ви приймаєте горизонтальне положення, ваша голова повинна бути приблизно на 15 см вище.
Які заборонені продукти при грижі діафрагми?
- Уникайте надто рідкісних та насичених страв (рекомендується 4-5 прийомів їжі на день меншою кількістю)
- Уникайте будь-якої їжі, яка вам не підходить.
- Уникайте лягати спати відразу після їжі (вечерю слід приймати принаймні за дві години до сну)
- Підніміть узголів’я ліжка на 10-15 см.
- Схудніть, якщо у вас надмірна вага.
- Уникайте занадто щільного одягу, занадто щільних ременів або ременів.
- Уникайте згинання «від талії», зігніть коліна, тримаючи «спину прямою».
- Перестати палити.
- Слід уникати таких продуктів:
- М’ясні супи та рагу, м’ясний сік
- Соуси, картопля фрі, рантасурі
- Пшеничні вироби: хліб, варені макарони, борошняні пудинги, пшеничні висівки, кус-кус, булгур, ячмінь, манна крупа, овес, ячмінь (ті, що не переносять глютен)
- Тост (підвищує кислотність), свіжий хліб, теплий хліб
- Баклажани, помідори, бульйон, томатний соус, кетчуп
- Йогурт, збите молоко, ферментовані сири (сир, сир з міхом тощо)
- Міцні спеції (гострий перець, перець, паприка, кориця, м'ята, гірчиця, лимонна сіль, оцет, капустяний сік тощо),
- Концентровані солодощі (варення, джем, тістечка та пироги з вершками, джемом, лайном, шоколадом, какао, цукерками тощо)
- Цибуля і часник
- Кава, кола, піца, фаст-фуд
- М’ята, чай із звіробою
- Цитрусові (лимон, апельсин, ананас, грейпфрут тощо) або цитрусові соки
- Тваринний жир (масло, сметана, бекон, сало, жир)
- Жирне м’ясо (свинина, качка, гуска, шкіра птиці)
- Ковбаси, копченості, консерви
- Дуже солона їжа
- Сіулама птиці
- Їжа занадто гаряча або холодна
- Кисла капуста, соління
- Сушені бобові: біла, червона квасоля
- Сирі незрілі, кислі, горіхи (вишні, зелень)
- Цільноолійні фрукти: горіхи, мигдаль, фундук тощо.
- Чай із звіробою
- Алкоголь будь-якого виду, вино, пиво, шампанське, міцне
Які продукти дозволяються при грижі діафрагми?:
- напої
- солодке молоко/змішане з ячмінною кавою, йогуртом, саною;
- чай з липи/шипшини;
- плоска лужна мінеральна вода (HEBE, OLĂNEŞTI, SLĂNIC);
- солодкий фруктовий сік (яблука, виноград, кавун);
- білий/старий/сухий.
- нежирна корова/теля/курка/курка;
- варене/фрикаделька
- слабка річка.
- корів/несолений сирок/урда.
- варені м’які/румунські очі/омлет на пару.
- просіяне всмятку;
- картопля/морква/гарбуз/цвітна капуста/молодий зелений горошок.
- добре приготовлені макарони;
- поспішна полента;
- рис;
- манна крупа;
- вівсянка, відварена в овочевому соку і пропущена через сито.
- свіже масло/маргарин;
- сира олія, додана в готові страви;
- вершки/вершки.
- овоч + борошно.
- з овочевим соком і молоком;
- яєчний білок/яйце +.
- торт із сухого тіста з сиром/солодкими яблуками;
- ванільний крем;
- молочний желатин/сир;
- солодкий фруктовий сік/компот, пропущений через сито/запечені фрукти в духовці;
- пташине молоко;
- рис/манна крупа/локшина з молоком;
- пудинг.
Ви можете їсти наступне: