Дієта і Діаб; te - BD

Планування їжі та закусок

діаб

Почніть із плану харчування, який ви створили за допомогою лікаря або дієтолога.

Коли ви зрозумієте, як їжа впливає на рівень цукру в крові, вам буде легше вносити зміни та заміни, коли це необхідно.

Веб-сайт Канадської діабетичної асоціації пропонує поради щодо дієти для хворих на діабет:

Глікемічний індекс

Один із способів поглянути на свій план харчування - це звикнути краще знати і розуміти свій глікемічний індекс (ГІ). Вибір низького глікемічного індексу частіше, ніж високого, допоможе вам контролювати рівень цукру в крові, контролювати рівень холестерину, контролювати апетит та зменшувати ризик серцевих захворювань.

Групи продуктів

Дотримуйтесь плану харчування, читайте етикетки інгредієнтів і знайте групи продуктів, які допоможуть вам спланувати здорове харчування та закуски.

Їжте на вулиці

Дотримуючись наведених нижче порад, ви легко зможете насолодитися трапезою на вулиці.

Важлива примітка

Не всі продукти та методи лікування доступні або схвалені в Канаді. Будь ласка, зверніться до свого канадського медичного працівника.