Дієта IIFYM (якщо вона відповідає вашим макросам)
Ви хочете їсти все, що хочете, не набираючи вагу? Я знаю, це звучить клішировано і приносить трохи приманки. Правда в тому, що це можливо. Однак не вводьте в оману, оскільки "що-небудь" не означає "нічого".
Дієта IIFYM передбачає, що поки їжа є частиною макроелементів, які вам потрібно їсти, ви можете її споживати. Залежно від людини, кожен з нас має певну кількість білків, вуглеводів, жирів та вітамінів, які ми повинні вживати щодня, щоб бути здоровими. Якщо ця цифра не досягнута або перевищена, все не так добре.
З IIFYM ви можете їсти абсолютно все, що завгодно, але спочатку ви повинні прочитати харчові цінності їжі та перевірити, чи не входять вони в ваші межі.
Корисну програму для дотримання цієї дієти можна знайти на https://klorii.ro.
Дієта IIFYM дуже схожа на підрахунок калорій, але на відміну від неї вона враховує інші макроелементи, настільки ж важливі для підтримки м’язів та здоров’я. Через це, хоча ви можете їсти що завгодно, вам часто доводиться їсти все більше і більше здорової їжі, щоб досягти своїх меж і залишатися в межах усіх макроелементів.
Головною перевагою цієї дієти є те, що вона пропонує жадібний спосіб схуднути, не відмовляючись від цієї звички. Якщо ви також потрапляєте в цю категорію, то дієта IIFYM вам цілком підходить. Удачі!
www.i-drpciv.ro - сайт з найкращими онлайн-опитувальниками автомобілів. Також звідси ви можете отримати Кодекс дорожнього руху Mura in Gura, законодавство пояснене для розуміння всіма.
Схожі повідомлення
Існує віросповідання, згідно з яким очі мають відкритий колір,
Вівці - одні з найскладніших
Гігієна порожнини рота для мене дуже важлива. Ні