Дієта Ісуса
Рейтинг: ★★★
Особливо в США дієта Ісуса дуже популярна, оскільки вона охоплює всіх людей із зайвою вагою, які віддані Біблії у так званому Біблійному поясі з улюбленою темою.
Американський Dr. Дон Колберт написав дієту про Ісуса книгою "Що б їв Ісус?" оголошено.
Дієта Ісуса складається не тільки з хліба, риби та вина, як можна подумати, маючи поверхневі знання Біблії та незначні знання того часу.
Багато овочів та фруктів також відіграють важливу роль, перш за все їжа тоді не була такою переробленою, як зараз.
Люди також рідко мали можливість поласувати обжерливістю, мізерні страви були більш розпорядком дня.
Хліб від природи був більш цільнозерновим, ніж білий.
М’ясо було рідко, а риба частіше.
Інші носії білка - квасоля та сочевиця.
Поширеними були оливки, рослинні олії, середземноморські трави, інжир та виноград.
Звичайно, найпоширенішим напоєм була вода, і раз у раз там випивали келих червоного вина.
За словами дона Кольберта, також важливо не поспішати за їжею, оскільки Ісус та його учні точно не їли фаст-фуду.
Чому
З точки зору сучасних дієтологів, поєднання великої кількості овочів, фруктів, цільного зерна та риби замість м’яса є дешевою комбінацією продуктів, яка допомагає довго виглядати добре.
Як довго
Скільки
З точки зору дієтологів, неважливо, годував себе Ісус таким чином чи ні.
Однак це може бути хорошим стимулом для віруючих християн залишатися вірними цій здоровій дієті. Крім того, посилання на Ісуса та час доби може допомогти запам’ятати, які страви рекомендуються.
В цілому дієта Ісуса дуже схожа на середземноморську дієту, яка є поширеною і сьогодні і яка, як правило, вважається здоровою.
Червоне вино є найбільш важливим у дієті Ісуса, але для здорових людей невеликі кількості червоного вина сьогодні вважаються здоровими для судинної системи.
Діти, алкоголіки та страждаючі подагрою повинні не відривати рук від червоного вина.