Дієта із лососем та шпинатом Дієта із насолоди лососем та шпинатом -

  • Легко
  • Підготовка: 20 млн
  • Пікантні тістечка та канапе
  • Приготування їжі: 40 млн
  • Дешево
  • Готовий за 60 хвилин

Інгредієнти для 8 + - осіб

для дієтичного приготування лосося та шпинату:

  • 1 листкове тісто
  • 750 г замороженого шпинату
  • 300 г копченого лосося
  • 500 г сиру 0% мг
  • 3 яйця
  • сіль
  • перець
  • мускатний горіх

Підготовка

для дієтичного приготування лосося та шпинату:

  1. 1.-Розігрійте духовку до 200 ° (термостат 6/7).
  2. 2. -Готуйте шпинат (бажано на пару або на дуже повільному вогні в каструлі). Видавіть їх на друшляк, щоб витягнути сік.
  3. 3.-Розгортаємо листкове тісто на папері для випікання, наколюємо його і готуємо попередньо близько 5 хв.
  4. 4. -У салатник збийте яйця, а потім додайте сир, сіль і перець і додайте трохи тертого мускатного горіха.
  5. 5.-Вийміть тісто з духовки, а потім викладіть на нього шпинат.
  6. 6. Покрийте лососем і розподіліть суміш яєць/сиру по всій поверхні пирога.
  7. 7. -Печіть приблизно 30/35 хвилин.
  8. 8. -Виймайте з духовки, коли пиріг стане золотисто-коричневим.
  9. 9. Дуже хороший апетит !

Рецепт, запропонований дольцедона

насолоди