Дієта із замінниками їжі є дорогою, але швидшою та здоровішою
На ринку представлені численні пропозиції готових продуктів і порошків, які зазвичай змішують з водою замість звичайних страв. Це одне з рішень, яке використовують ті, хто не хоче витрачати час на покупки.
Сьогодні Адеварул представляє останню з 10 найпопулярніших дієт, проаналізованих в алфавіті ожиріння, який координував академік Ніколае Ханку. Йдеться про раціон продуктів, які замінюють їжу.
Ці продукти містять етикетки з детальним розрахунком калорій, мікроелементів, вітамінів та мінералів, як правило, у відповідних пропорціях. Дієтолог з мінімальними тренуваннями може зробити індивідуальний розрахунок калорій та рекомендувати конкретний план харчування.
Переваги цього типу дієти в першу чергу пов'язані з доступністю, оскільки дієта знаходиться в межах досяжності тих, хто занадто зайнятий, щоб робити здоровий вибір їжі. Потім проводиться розрахунок поживних речовин і калорій.
Пропозиція корисніша за фаст-фуд.
Втрата або збільшення ваги відбувається залежно від того, що всі хочуть.
Ці дієти також мають план збереження нової ваги, але який також базується на споживанні цих продуктів.
Недоліками є висока вартість, що ускладнює безкінечне дотримання такої дієти. Підтримувати вагу важко, відмовляючись від програм, адже насправді принципи здорового способу життя не засвоєні.
Ще одним недоліком є те, що придбати продукцію не дуже просто, вона доступна не у всіх магазинах і її потрібно замовляти у постачальника.
На закінчення можна сказати, що дієти цього типу - це рішення, яке обирають комфортні люди, але їх швидко і легко приготувати всього за кілька хвилин. Вони збалансовані з поживної точки зору, повна програма з вживанням вітамінів та мінералів з харчових добавок. Він пропонує зниження ваги, але його не підтримують, якщо відмовляються від режиму та великі витрати.