Дієта. Як виглядає дієта Мата Фрейзера, триразового чемпіона світу з CrossFit, який вважається найкращою фізичною формою у світі?

Дієта. Мет Фрейзер вважається людиною в найкращій фізичній формі у світі після перемоги у трьох виданнях CrossFit Games за останні три роки.

виглядає

Дієта. В інтерв’ю GQ Мет розповів про свою дієту та спосіб життя загалом.

Дієта. У 1.70 Мат важить 86 кілограмів, і його дієта побудована спеціально для рівня щоденних тренувань.

Дієта. Мет каже, що він п’є каву вранці, їсть ситний сніданок з яйцями, беконом і вівсянкою, після чого проводиться перше тренування, яке триває до 13:00.

Дієта. В обід він не їсть багато, як правило, просто бутерброд, після чого тренується ще три години.

Дієта. Вечеря - це нормально, і його дієта дотримується кількох суворих правил: відсутність шкідливої ​​їжі, газованих напоїв і якомога менше обробленої їжі.

Дієта. "М'ясо, фрукти та овочі. Якщо я голодний, я їм, якщо ні - ні, - каже Мет, який зазначає, що його дієта персоналізована і що він пристосував її до потреб, які вимагає сувора фізична підготовка.

Дієта. Однак іноді вона може дозволити собі невеликі пробуксовки. "У мене вдома завжди молочний шоколад. Коли мені справді хочеться, я з’їдаю половину. Половина шоколаду, а не півкілограма », - сказав Мет.