Дієта, яка допомагає скинути 10 кг за 10 днів
Дієта на лимоні та імбирі зазвичай передбачає заміну всіх страв чаєм або лимонадом, отриманим лише з чотирьох інгредієнтів: води, імбиру, лимона та меду.
Як інтегрувати це поєднання в раціон?
Лимонно-імбирний чай
Зварити чашку води. Як тільки вода досягне точки кипіння, додайте скибочку імбиру і накрийте ємність. Через п’ять хвилин додайте лимонний сік. Пити цей чай рекомендується перед сніданком, пише imagina.info.
Імбирний лимонад
Готуйте лимонад як зазвичай, але не використовуйте рафінований цукор для підсолоджування. Додайте чайну ложку тертого імбиру і, за бажанням, кілька подрібнених листя капусти. Капуста також має детоксикаційні властивості. Випити суміш можна перед першим прийомом їжі протягом дня.
Заправка для салату на основі лимона та імбиру
Для приготування цієї заправки використовуйте блендер. Змішайте корінь імбиру та сік лимона. Заправте улюблений салат отриманим «соусом».
Альтернатива дієті MasterCleanse
Дієта MasterCleanse стала популярною у всьому світі після того, як Бейонсе різко схудла всього за 10 днів. Хоча це не рекомендується, хоробрі можуть спробувати цей детокс, використовуючи мед замість кленового та імбирного сиропу, замінивши кайенський перець. Ви повинні споживати принаймні 8 склянок лимонаду, щоб забезпечити свої калорійні потреби.
Інші переваги лимонно-імбирної суміші
-Очищає кров;
-Зміцнює імунну систему;
-Стимулює травлення;
-Покращує зовнішній вигляд шкіри;
Імбир і лимон також можна включати в дієтичні десерти, такі як нежирні йогурти (підсолоджені невеликою кількістю меду) або фруктові салати.