Дієта, яка допомагає втратити до 6 кг за перші 9 днів - дієта 3 × 3; Краса і душа
У вас є воля, ви дисципліновані і хочете скинути кілька хороших кілограмів за дуже короткий час? Тоді ви можете спробувати дієту 3-3-3, дисоційовану дієту, яка обіцяє, якщо ви поважаєте її свято, мінус 6 кілограмів за 9 днів. Що передбачає ця дієта, до якої вдаються багато знаменитостей, коли хочуть скинути зайвий кілограм за рекордний термін? Ну, вам доведеться їсти протягом 3 днів тільки м’ясо, ще 3 дні фрукти та овочі та ще 3 молочні продукти. Звичайно, не будь-який вид м’яса і не будь-які фрукти чи молочні продукти.
3 дні м’ясо. Ви можете їсти курячі або індичачі ніжки без шкіри (варені або смажені на грилі), нежирну курячу або індича шинку, м’ясо яловичини або риби на грилі і навіть морепродукти. Звичайно, виключаються копченості, свинина, свинина та будь-які сосиски, пише kiloremedii365.com.
3 дні овочі та фрукти. Заборонено їсти, залежно від пори року, яблука, кавуни, помело, апельсини, ківі, мандарини, грейпфрути, нектарини, персики, вишні, полуницю, ожину та лимони. Але ви заборонили банани, виноград, вишню та сухофрукти або цукати. Серед овочів можна їсти болгарський перець, зелену квасолю, гриби, цибулю, помідори, огірки, капусту, салат, моркву, брокколі, цвітну капусту, баклажани, редис та селеру. Вам не дозволяється їсти картоплю, горох і сушену квасолю.
3 молочні дні. У проміжку, протягом якого ви споживаєте молочні продукти, ви повинні вибирати знежирені, незалежно від того, чи вибрали ви молоко, йогурт або сир. У вас є безкоштовне телемеа, збите молоко та кефір, але ви не повинні їсти сметану, сир, знежирене молоко або фруктові йогурти.
Поки ви дотримуєтесь цієї дієти, вам дозволено пити лише просту ранкову каву, просту воду, несолодкий чай або, в обмежених кількостях, натуральні фруктові соки. Роз'єднану дієту успішно дотримувались такі місцеві знаменитості, як Андра чи актриса Іоана Гінгіна ...