Кава робить вас жирними калорійними бомбами в кав’ярні - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВИ
Кава - це модно. На кожному розі є кав’ярні. Різноманітність пропозицій також зростає. Але пильнуй! Тут підстерігають великі калорійні пастки.
Звичайно: еспресо без цукру без калорій, як і чашка чорної кави. Але будьмо відвертими: Ви за це не ходите в кав’ярню. Там ви можете замовити фраппучіно, мокакіно або велике латте-маккіато. І це зовсім інакше виглядає з балансом калорій!
В середньому на 240 калорій більше на каву
Дослідження, проведене органами охорони здоров’я Нью-Йорка, в якому взяли участь 3000 учасників, показало, що культура кави до їжі в середньому забезпечує майже 240 додаткових калорій на один кавовий напій. Чисто математично кажучи, ця додаткова кількість енергії призводить до збільшення ваги на 9 кілограмів на рік. Великий капучино містить близько 120 ккал, великий латте-фраппе з цільним молоком (540 мл) - близько 500 ккал. М’ятний коколятний чіп-крем-крем «Фрапуччіно» зі збитим шоколадним кремом має 680 ккал.
Краще нежирне молоко, ніж незбиране молоко в каві
Інформація про харчові продукти в кав'ярнях здебільшого нульова. Тільки Mc Donald's має всю інформацію в ресторані та в Інтернеті. Якщо ви не хочете, щоб кав’ярня стала для вас пасткою калорій, вам слід уникати негабаритних порцій, пропустити сироп та збиті вершки та попросити замість цільного молока знежирене молоко.
Джерело: Центр консультування споживачів Північного Рейну-Вестфалії