Дієта, яка підтримує Адріану Ліму в тонусі • Привіт Ясі •

Адріана Ліма вона у віці 30 років одна з найкрасивіших жінок у світі, модель, ділова жінка і мати 2-річної дівчинки. Нещодавно вона була зіркою шоу Victoria's Secret, і журналісти змагалися, щоб задати їй питання про дієту та фізичні вправи.

"Після того, як я народила, я взагалі не вживала вуглеводів, і займалася спортом у два прийоми щодня по 40 хвилин", - говорить модель. Але по мірі наближення щорічної презентації Victoria's Secret, хоча Ліма знаходиться в найкращій формі, вона 9 днів сидить на різкій дієті. Ось із чого він складається дієта, яка тримає Адріану Ліму в тонусі:

- щодня споживати спеціальні коктейлі з білків, вітамінів та мінералів;
- їжте два рази на день, дуже легкі, тільки із зеленими овочами та трохи відвареної курки;
- коли він прагне чогось солодкого ... він утримується;
- перед виставою за 12 годин, не пийте воду та інші рідини, щоб виглядати дуже слабким;
- відвідує тренажерний зал, де робить тренування з боксу, стрибає зі скакалки та піднімає тяжкості;
- Крім того, він залишається активним, багато гуляючи та граючи зі своєю маленькою дівчинкою.

Сніданок: білковий коктейль
Обід: салат з креветок
Вечеря: сирий салат без олії

Сніданок: білковий коктейль
Обід: морква
Вечеря: салат з перцем та огірками

Сніданок: білковий коктейль
Обід: горіхи та салат з руколи
Вечеря: помідори черрі та огірки

Сніданок: білковий коктейль
Обід: салат з капусти з трохи індички на грилі
Вечеря: вода з лимоном та яблуком

---