ДІЄТА, яка швидко позбавляється від зайвих кілограмів
Це дієта, яку ви можете приймати лише раз на рік, і лише якщо це надзвичайна ситуація, наприклад, потрапляння у ваше улюблене плаття. Основним інгредієнтом є яйця, тому білкова дієта.
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.
Обід: 2 скибочки цільнозернового хліба та фрукт.
Вечеря: великий овочевий салат із 150 г курячої грудки.
Сніданок: цитрусовий фрукт і 2 варених яйця.
Обід: великий овочевий салат із 150 г курячої грудки.
Вечеря: овочевий салат, 1 апельсин і 100 г сиру.
Сніданок: цитрусовий фрукт і 2 варених яйця.
Обід: нежирний сир, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба.
Вечеря: великий овочевий салат із 150 г курячої грудки.
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.
Вечеря: салат і 150-200 гр тушкованої курки.
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.
Обід: тушковані овочі та 250 гр вареної або смаженої риби
Вечеря: салат із 100 гр м’яса, смаженого на грилі, або 100 гр нежирного сиру
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.
Вечеря: салат і 150-200 гр тушкованої курки.
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.
Обід: Або томатний суп, або томатний салат (як вам більше подобається), тушковані овочі та куряча грудка.
Вечеря: тушковані овочі та гриби на грилі з тертим козячим сиром зверху.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».