Дієта, яка вам підходить відповідно до Мобільного знаку зодіаку
Одним із принципів китайської медицини є дотримання певної дієти залежно від знаку зодіаку, в якому ви народилися.
Кожному знаку зодіаку відповідає певна фізіологія, що веде до особливих дієтичних правил. Схема "Астро" - це дієта, адаптована до біологічних параметрів вашої особистості, за словами Femme Actuelle.
Перевагою цього типу дієти є те, що її легко дотримуватися, оскільки вона не означає позбавлення певних задоволень і корисна для організму.
Повітряні знаки - Терези, Водолій, Близнюки
Повітряні знаки традиційно мають кривавий характер. Імпульсивні та товариські персонажі, вихідці з цих знаків страждають від надмірної динамічності і в кінцевому підсумку хворіють на серцево-судинні захворювання або пов’язані зі стресом (безсоння, проблеми з травленням, шкірні проби тощо). Будучи жадібними, ці люди їдять досить жирне і досить багато солодкого.
Рішення для них складається з невеликих доз кави або чаю, але також застосовується правило чотириразового харчування, з акцентом на сніданок та продукти, багаті вітамінами (цитрусові, ківі, сливи, абрикоси).
Також слід їсти йогурт щовечора (молочні продукти містять триптофан - амінокислоту, яка допомагає при проблемах зі сном).
Що стосується занять спортом, рекомендується займатися скелелазінням, в ідеалі зосереджуючись на стресі.
Пожежні знаки - Овен, Лев, Стрілець
Спортивні, з досить «агресивним» і екстравертним темпераментом, ці люди віддають перевагу ситним стравам. Їх надмір часто призводить до вживання алкоголю та продуктів, багатих червоним м’ясом, з соусами та жирами, але також сиром, сметаною.
Ці люди повинні частіше їсти печінку, лосось, тунець або кролика. Також добре зменшити споживання алкоголю (не більше однієї склянки вина на день) і збільшити споживання цитрусового соку (лимона і грейпфрута).
Спорт життєво важливий для людей, які мають ці ознаки. Три рази на тиждень вони повинні займатися плаванням, веслуванням, бігом та їздою на велосипеді. секс.
Земні знаки - Козеріг, Телець, Діва
Рідні дощові черв'яки часто страждають від недостатньої впевненості, що загрожує їхньому здоров’ю через спазмофілію (хронічна втома, судоми) та дефіцит магнію.
Уникайте дієт, що сприяють дефіциту магнію. Почніть день з хорошого сніданку. В обід і вечерю їжте більше дуже солодких овочів і фруктів. Наповніть шафи продуктами, багатими магнієм (рисом, хлібом, крупами).
Що стосується занять спортом, то вам потрібно щодня ходити 3 кілометри або займатися йогою.
Водні знаки - Рак, Скорпіон, Риби
Ці корінні жителі стикаються зі зміною настрою. Їх темперамент особливо піддається високому кров’яному тиску, цукровому діабету, жиру, депресії.
Що стосується дієт, то вам потрібно виключити з раціону солодкі напої і замінити їх водою, щоб стимулювати вироблення дофаміну, природного гормону-антидепресанта.
Снідайте з високим вмістом білка, регулярно їжте м’ясо і виключайте зі свого раціону цукерки, тістечка та газовані напої. Вечеряти слід лише з овочами, без м’яса. Два рази на рік лікування женьшенем ідеально підсилює вас.
Прогулянки на свіжому повітрі - найкращий рух.