Дієта, яка зменшує на 30% ризик серцево-судинних захворювань Ваша аптека
Дієта, багата оливковою олією, горіхами та рибою, може знизити ризик серцевого нападу, інсульту та серцевих захворювань майже на 30%, повідомляється у статті, опублікованій у New England Journal of Medicine. Така дієта відома особливо як середземноморська дієта, характерна для країн поблизу Середземного моря, яка рясніє корисною їжею і науково доведено, що вона бореться з широким спектром захворювань.
Рейчел Джонсон, професор Вермонтського університету, прес-секретар Американської асоціації серця та дієтолог, описує це відкриття як "надзвичайно важливе і надзвичайно актуальне". Середземноморська дієта передбачає регулярне вживання оливкової олії, свіжих фруктів і горіхів (фундук, мигдаль, кешью, фісташки та ін.), риби та нежирної курятини, до якої додається принаймні склянка вина під час кожного основного прийому їжі. Продукти, менш дозволені в такій дієті - це молочні продукти, червоне м’ясо та солодощі.
Є численні дослідження, які виявили ефективність середземноморського режиму з часом, наслідки яких спостерігаються головним чином за низькою частотою захворювань серця серед населення середземноморських країн.
Постнатальна депресія або післяпологова депресія - це стан, який проявляється через незрозумілі стани ...
Здається, щось змінює нормальну температуру людського тіла, яка за останні роки стала більше ...
Дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути корисною для людей, які страждають протягом тривалого часу ...