Дієта, яку повинні прийняти люди, які перестаралися зі святами
До свят добре скуштувати потроху всього, не перебільшуючи, стверджують дієтологи. Тим, хто не зміг утриматися і не їв зі столів, слід дотримуватися дієти з супів та овочів, щоб тіло і фігура могли відновитись.
Він дає нам поради і рекомендує бути тверезими. Але що їсть дієтолог на свята?
Репортер: Що ви їли на свята?
Лікар. Костянтин Тарговісте, лікар первинного діабету, харчування та хвороби обміну речовин: салат з румунської капусти з 2 пучками кропу та вичавленим лимоном.
Але більшість з нас не може не святкувати. Доказ того, що за цей період було продано понад 9 мільйонів тортів і десятки тонн м’яса. Ті, хто перебільшував, перебільшував, приходили до травмпункту з різними проблемами з травленням.
Лікар. Камелія Чонсель, первинний гастроентеролог: "Є проблеми з жовчовивідними шляхами, панкреатит, хронічний цироз печінки, проблеми з травленням у людей, які до цього часу мали нормальну дієту. Пацієнти також приходять із сторонніми тілами, застряглими в глотці. Через бажання багато їсти та з апетитом, їжа не пережовується ".
Читайте також
А ті, хто вже має проблеми з вагою, можуть виявити, що їх страждання погіршуються, якщо вони їдять занадто багато.
проф. Костянтин Тарговісте: "Піфтія, сармале, жирний стейк, дрібний, ковбаски, все, що більш концентровано, ускладнює схильність, яка вже існує. Люди з ожирінням, загалом, схильні. Епідемія діабету та ожиріння погіршується. Це рак 21 століття".
Також лікарі радять батькам не давати дітям важку їжу і особливо у великих кількостях, інакше вони матимуть серйозні проблеми з травленням. Після свят наше тіло потребує перерви і не зіпсує рослинний засіб.
Лікар. Михаела Біліч, харчування основного лікаря та діабет: "Коли метаболізм витрачає більше 70% на травлення, нам доводиться їсти трохи: суп-суп з великою кількістю овочів. Не фрукти. У фруктах є фруктоза, а молекула в фруктах ідентична молекулі цукру. склянка фруктового соку змушує тіло поводитися так, ніби ми випили склянку пива ".
Отже, зверніть увагу на те, що і скільки ви їсте, адже буде період з іншими святами. П’ятниця - Водохреща, субота - Св. Івана Хрестителя, коли майже 2 мільйони румунів святкують свій день іменин.