Дієта Йокебе Як схуднути за 2, 5 або 10 тижнів nu3
Хотіли б ви схуднути за допомогою Йокебе і дізнатися, як дієта діє? Дієта Йокебе - це спеціально розроблена форма дієти, яка базується на активованому харчовому порошку Йокебе. Це т. Зв Формула дієти. Це характеризується тим, що один або кілька прийомів їжі протягом дня під час дієти замінюються шейками, батончиками або іншими продуктами, що замінюють їжу. Тож не треба так голодувати! Дізнатися, як виглядає 10-тижневий план Йокебе, і що в ньому ви можете тут.
Кожен, хто поспішає, знайде тут усіх Вироби Yokebe пропонується на nu3.
Схуднути за допомогою Йокебе
Серцем дієти йокебе є активований харчовий порошок. Цей замінник їжі містить цінні інгредієнти, щоб забезпечити вам повноцінне харчування протягом усього раціону. На додаток до високоякісних білків, Yokebe також забезпечує ваше тіло вітамінами B5, B6 і B12, а також мінералами.
Простота приготування:
Для дієти йокебе ви можете швидко створити коктейль із порошку. Просто додайте 40 грам активованого харчового порошку у воду або нежирне молоко і додайте половину чайної ложки рослинного масла. Але будьте обережні: ви можете замінити повноцінний прийом їжі готовим коктейлем лише в тому випадку, якщо готуєте його з молоком як частину низькокалорійної дієти. Скільки ви щоденного прийому їжі заміните активованою їжею таким чином, залежить від плану дієти Йокебе.
Турбо-дієта Йокебе протягом 2 тижнів
З одного погляду: Якщо ви хочете побачити швидкі результати, Йокебе рекомендує 14-денну турбодієту. Як повинна виглядати фаза концентрації на 1 тижні та цільова фаза на 2 тижні, пояснюється в цьому практичному PDF від Yokebe.
Порада: Як і у порівнянних дієтах із сумішшю, між основними прийомами їжі можна їсти низькокалорійний овочевий бульйон.
План дієти Йокебе на 5 або 10 тижнів
План дієти Йокебе охоплює 10 тижнів і містить практичні вказівки щодо того, як діяти з дієтою Йокебе. Він розділений на 4 фази, в кожній з яких для заміни їжі використовується різна кількість активованих харчових коктейлів.
- Тиждень 1: Перший етап буде Фаза концентрації називається, вона включає 7 днів дієти. Тут усі три прийоми їжі замінюються йокбе-шейком. За цей час слід також пити багато рідини. Вода в першу чергу підходить, але також можливий несолодкий чай або овочевий бульйон. Під час цієї першої фази спостерігається особливо сильна втрата ваги.
- Тиждень 2 - 5: Друга фаза - це т. Зв Фаза навчання. Протягом цього часу дворазове харчування замінюється дієтичним коктейлем із йокебе. Обідню трапезу можна замовити індивідуально. Бажано використовувати низькокалорійні та нежирні рецепти. Це також полегшує зміну дієти після завершення дієти йокебе.
- 6 до 9 тижнів: На третьому етапі (Фаза консолідації), лише один прийом їжі замінюється активованим харчовим коктейлем. Інші два прийоми їжі повинні бути наповнені стравами, що не вживають калорій.
Цей графік надає дієті йокебе чітку структуру, яка полегшить вам наполегливість під час схуднення. А чіткі вказівки дають точний огляд подальшого курсу дієти йокебе у будь-який час і дозволяють реалістично оцінити цілі, досягнуті на даний момент на етапі дієти.
Коли 10 тижнів для вас занадто довго, Yokebe також пропонує "5-тижневий тонкий та задоволений план". Він також включає фазу концентрації та фазу навчання і закінчується на 5-му тижні (фаза безперервності) лише заміною одного основного прийому їжі йокебе-шейком.
Порада експерта: Особливо важливо стежити за тим, щоб ви вживали достатню кількість рідини під час дієти. Тому щодня випивайте не менше двох літрів води або несолодкого чаю.
Дієта Йокебе: більше, ніж просто шейк
Дієта йокебе є цілісною, тому вона включає набагато більше, ніж просто шейк, що замінює їжу. З одного боку, в спеціальній книзі рецептів є низькокалорійні рецепти оптимальних страв, які є частиною дієти йокебе. З іншого боку, в асортименті Yokebe є інші продукти, які сприяють успіху в дієті. Ці додаткові продукти та поради чудово доповнюють дієту Йокебе, щоб ви завжди були повністю поінформованими та оптимально опікувались.
З 10-тижневим планом дієти, як правило, ви можете досягти дуже хороших успіхів у дієті. Ці успіхи є ідеальним початком нового, більш стрункого життя, оскільки, з одного боку, вони мають мотиваційний ефект, з іншого боку, вони дають вам необхідні знання про те, як підтримувати низькокалорійну та свідому дієту навіть після дієти Йокебе. Не лише смачні ідеї рецептів від Yokebe є частиною цього багатства знань, але й підвищена обізнаність щодо щоденного харчування. Ця свідома дієта, ідеально доповнена регулярними фізичними вправами, є найкращою передумовою для постійного збереження фігури вашої мрії.