Дієта кардіологів або як скинути 2 кілограми на день
Дієта кардіологів - одна з найефективніших дієт. Необхідна строгість ускладнює дотримання дієти, але ніщо не повинно зупинити нас, якщо ми хочемо отримати результат.
Дієта кардіологів безпосередньо спрямована на проблему ожиріння, яка є успішною в більшості випадків. Це триває 15 днів: за сніданком ви щодня їсте одну і ту ж страву і складається з фруктів: персиків, апельсинів, динь, груш. Виноград або банани заборонені.
Якщо дотримуватися дієти з крапкою з комою, фахівці стверджують, що можна втратити навіть два кілограми на день.
Порада: За день до початку дієти кардіологів дієтологи рекомендують вводити магній. Крім того, необхідно споживати 2 літри води на день.
Щоб не піддавати організм різким перетворенням за занадто короткий час, намагайтеся дотримуватися дієти кардіологів лише п’ять днів.
Дієта кардіологів, меню на п’ять днів
Сніданок - фрукти щодня.
Обід: апельсин, варене яйце та чашка (200 мл) йогурту
Вечеря: Два помідори, два варених яйця, невеликий салат або половина огірка з двома шматками тостів.
Наступний день
Обід: апельсин та чашка йогурту.
Вечеря: помідор, 125 г. Відварне м’ясо, апельсин і чашка кави або чаю без цукру.
Третій день
Обід: варене яйце, чашка йогурту та салат або огірок
Вечеря: апельсин, 125 г. Варене м’ясо, тост і чашка кави або чаю без цукру.
Четвертий день
Обід: 125 грам. сиру (коров’ячого молока), помідора та скибочки хліба.
Вечеря: Два помідори, 125 г відвареного м’яса, яблуко і скибочка тосту.
П’ятий день
Обід: 200 грам м’яса або риби (у вареному вигляді), помідор і скибочка тосту
Вечеря: півкіло картоплі, моркви або гороху (варені).