Дієта Карла Лагерфельда - план, випробування та досвід
Всього має 42 кг Карл Лагерфельд з тривимірною дієтою - і дав цій програмі свою назву. Але для кого призначена ця дієта для схуднення? Ми хочемо ближче розглянути це та багато іншого!
Що таке дієта Карла Лагерфельда?
Цю дієту розробляв не відомий модельєр, а французький лікар Жан-Клод Удре. Він розробив програму, яка розділена на три етапи. Але будьте обережні: спочатку слід вибрати рівень, який відповідає вашій особистій волі та потребам під наглядом лікаря!
Як діє дієта Карла Лагерфельда?
Далі ми хочемо представити три етапи більш докладно:
- Етап 1: Обмеження калорій становить максимум 900 ккал - дуже низьке значення. Дозволені лише порошкові білки та деякі види овочів, такі як брюссельська капуста, спаржа, помідори та перець. Також є літр води на день. Як уже зазначалося, вам слід обов'язково заздалегідь проконсультуватися з лікарем і проводити аналіз крові кожні десять-14 днів. В іншому випадку через незбалансований раціон швидко може не вистачати мінералів та поживних речовин! Загалом ця фаза повинна тривати два-три тижні.
- Етап 2 складається зі сніданку/вечері з білкового порошку. Для решти страв встановлені певні правила. Споживання енергії становить від 1000 до 1200 ккал на добу. На додаток до птиці та риби, яєць та великої кількості овочів дозволяється також нежирний кварк та інші продукти. Ця фаза може зайняти кілька місяців.
- На фазі 3 ви можете нарешті прийняти три основних прийоми їжі. Зараз дозволені певні види фруктів та овочів, нежирні молочні продукти, хліб з непросіяного борошна, птиця, морепродукти та риба. Існує також білковий порошок. Ця фаза також може тривати кілька місяців.
Що ще слід знати про дієту Карла Лагерфельда?
У супровідній книзі ви знайдете численні рецепти, які поділяються на три категорії:
- Рецепти схуднення
- Рецепти збереження стрункості
- Рецепти для невеликих та помірних статистів
Крім того, дієтичні добавки та білковий порошок, які Dr. Сам Гудрет. Їх можна замовити лише через нього. Сюди входять засоби, що пригнічують апетит, щоб стримати бажання їсти. Водночас вони повинні допомагати проти стресу.
Ці препарати складаються з суміші мінеральних солей і вітамінів і, за словами д-ра. Удрет зменшує всмоктування цукру та жирів в організмі. Інші добавки повинні боротися з втомою та збалансувати обмін речовин.
Скільки коштує дієта Карла Лагерфельда?
Можливо, ви вже здогадалися: ця дієта не для малозабезпечених! Оскільки рекомендовані кошти коштують близько 450 євро на місяць. Ексклюзивність має свою ціну ...
А як щодо вправ у тривимірній дієті?
Під час першої фази, яка дозволяє лише дуже низьке споживання калорій, ні в якому разі не слід брати участь у змагальних видах спорту - це занадто послабить ваше тіло!
Але, звичайно, не слід повністю обходитися без фізичних вправ. Інакше шкіра стане млявою, і метаболізм також не може бути належним чином стимульований. Тому ми радимо вам скласти власну спортивну програму, яка вам сподобається і яка мотивує вас далі.
Що таке Переваги тривимірної дієти?
Свято як зірки - це обіцянка дієти Карла Лагерфельда. І це видно в інгредієнтах. Тож якщо ви хочете їсти по-справжньому ексклюзивно, ви знайшли тут правильну програму.
Найкращі дієтичні капсули для спалювання жиру в інтернет-магазині номер 1 !
- ✅ ВИСОКА ДОЗА: Burn Ex містить 900 мг екстракту зелених кавових зерен на добову дозу і, отже, є високодозовою F-Burn
- ✅ 3 в 1: зелена кава ідеально поєднується із зеленим чаєм та гуараною - дещо інша форма кафе, і її часто приймають з дієтою.
- У КОМБІНАЦІЇ: Наші капсули із зеленою кавою додатково збагачені вітаміном В2, вітаміном В6, цинком та хромом. Можна також приймати під час дієти.
Які мінуси тривимірної дієти?
Завдяки дорогим харчовим добавкам та ексклюзивним інгредієнтам для посуду, вам доведеться копатись глибоко в кишені! Крім того, не слід дотримуватися цієї дієти без нагляду лікаря - це багато говорить з точки зору ризиків для здоров’я. Крім того, не даються вказівки чи заохочення для стійкої зміни харчової поведінки.
Забезпечення енергією також є дуже низьким, особливо у фазі 1, а склад їжі дуже незбалансований. Не останнє, але ефект йо-йо загрожує після повернення до попередніх харчових звичок. Крім того, велика частка білка напружує ваші нирки.
Який наш висновок про дієту Карла Лагерфельда?
Stiftung Warentest класифікував цю дієту як "непридатну". З наступним поясненням: "За допомогою цієї дієти ви, швидше за все, схуднете, але перш за все багато грошей і свого здоров'я". Насправді ще не так багато можна додати ...
Тож вам слід подумати, чи хочете ви дорого придбати очікувану втрату ваги - у всіх відношеннях.