ДІЄТА КЕТО
написано 9 травня 2013 р. 12:04 Гілу
Як зменшити більше?
Ще раз обчисліть свої калорійні потреби. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 9 травня 2013 р. 15:56 cernescu16
Re: кето
написано 9 травня 2013 р. 19:46 Гілу
Так.
Я з часом досягла такої кількості калорій, знижуючи їх, втрачаючи вагу та уповільнюючи свій метаболізм.
1800 ккал - це замало для початку.
Здоровий дефіцит калорій становить десь близько 300 ккал/день. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 9 травня 2013 р. 21:31 cernescu16
Re: кето
написано 9 травня 2013 р. 22:42 Гілу
Якщо ви можете їсти 8 разів на день. Спробуй. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 10 травня 2013 р. 13:33 cernescu16
Re: кето
написано 10 травня 2013 р. 21:36 Гілу
Додайте більше жиру до кожного прийому їжі. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 10 травня 2013 р. 23:55 cernescu16
Re: кето
написано 11 травня 2013 р. 12:33 вечора від KLaR
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 15:43 cernescu16
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 16:17 Гілу
Тоді краще, ніж зараз з низьким вмістом вуглеводів. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 16:21 sZoTaK
що у вас з цією кето-дієтою? останнім часом це було дуже модно http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 17:01 cernescu16
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 17:02 adi123
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 17:07 cernescu16
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 17:21 Гілу
Про те, скільки калорій у вас на низькому рівні вуглеводів?
І так надто мало.
Що вам не дозволяється додавати жир для калорій. організм використовує в якості джерела енергії вуглеводи, а не жир з їжі. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 17:21 sZoTaK
протягом декількох днів, максимум тижнів, можливо. http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 17:34 Гілу
Деталізуйте свої твердження szotak.
Чому це корисно лише кілька тижнів?
Є люди, які успішно використали його під час підготовки до конкурсу. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 19:25 sZoTaK
Я ніколи не пробував, тому я не розмовляю з власного досвіду, але на мій метаболізм це вплине через кілька тижнів http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 19:56 Рікардо
Re: кето
написано 12 травня 2013 р. 20:38 Гілу
Вам краще поговорити на відомі вам теми. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 16 травня 2013 р. 17:23 cernescu16
Re: кето
написано 16 травня 2013 р. 19:20 Гілу
Вуглеводів аж ніяк не занадто.
Ви можете спробувати додати ще трохи білка, подивіться, як він працює.
Потрібно мати співвідношення багатих жирами калорій 1: 2.
Тобто 30% загальної калорії надходить з білка, 65% з жиру і 5% з вуглеводів. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 18 травня 2013 р. 14:19 cernescu16
Re: кето
написано 18 травня 2013 р. 14:46 від KLaR
Re: кето
написано 18 травня 2013 р. 15:08 вечора басом
Re: кето
написано 19 травня 2013 р. 16:52 Гілу
Поки ви берете за один день, так, ви можете їсти все, що завгодно. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.
Вашу публікацію/тему видалено?
Введіть сюди =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Інтернет-магазин харчових добавок!
http://www.megaproteine.ro/
Re: кето
написано 19 травня 2013 р. 23:32 cernescu16
Re: кето
написано 20 травня 2013 р. 11:56 Гілу
Слідкуйте за прихованими вуглеводами. Коли ти мертвий, ти не знаєш, що мертвий, це важко лише для інших, як і коли ти дурний.