Дієта клініки Майо, 2-е видання Аудіокнига Дональда Хенсруда

9,95 євро/місяць через 30 днів. Можна скасувати в будь-який час.

Ви член Amazon Prime ?

Опис

Добре харчуватися. Насолоджуйся життям. Втратити вагу.

Це повністю перероблене та оновлене видання популярного Дієта клініки Майо це практичний, безглуздий підхід до схуднення, призначений допомогти людям схуднути і, головне, утримати його. Книга містить покрокові поради щодо ключових змін поведінки, що сприяють зниженню ваги, плюс чотири тижні щоденних меню та нові рецепти.

Дієта клініки Майо ґрунтується на багаторічному досвіді з буквально тисячами людей, які намагаються схуднути. Ми визначили провідні звички людей, які підтримують здорову вагу, та нездорові звички тих, хто цього не робить. На основі цієї інформації ми створили п’ять звичок, які слід включати у свій розпорядок дня, п’ять звичок, які потрібно відмовлятись, і п’ять бонусних звичок, щоб збільшити ваші шанси на тривалий успіх.

Дієта клініки Майо складається з трьох розділів, щоб розпочати роботу, тримати вас на шляху та надати вам знання та інструменти, необхідні для продовження курсу.

1. Втратити! це двотижнева програма швидкого запуску, розроблена, щоб допомогти вам схуднути від 6 до 10 фунтів безпечним та здоровим способом.

2. Живи! це довгостроковий план технічного обслуговування, при якому ви продовжуєте худнути від 1 до 2 фунтів на тиждень, поки не досягнете своєї мети. У процесі ви дізнаєтесь, як підтримувати здорову вагу протягом усього життя.

3. Усі додаткові речі включають плани їжі, рецепти, списки продуктів, поради щодо подолання проблем та багато іншого. Найкраще, програма приємна.

Їжа - одна з великих радощів у житті. Те, що ви їсте на цій дієті, має приємний смак, інакше ви цього не зробите. Дієта клініки Майо наголошує на здоровій їжі та смаку. Крім того, вам не доведеться турбуватися про те, що ви голодуєте. Коли ти голодний, ти можеш їсти. Працює дієта, яка проста і проста - дієта, з якою можна жити все життя!