Меню, з яким Моніка Ангель схудла на 25 кілограмів

Він різко схуд за рекордний час. 25 кілограмів менше всього за кілька місяців - це справді захоплюючий рекорд. Моніка Ангель виглядає сенсаційно, відчуває сенсацію і тепер розкриває дієту, яка привела її сюди.

Йдеться не про голод, а швидше про рівновагу у всьому. Дієтолог, який має його під наглядом і з яким він щотижня консультується щодо дієти, визначає, які продукти він може вживати, але також і кількість, залежно від потреб і, чому ні, бажання.

Ось меню, за допомогою якого Моніка Ангель схудла на 25 кілограмів і яке вона розкрила у шоу Refresh Оани Турку. Це лише один із тижневих варіантів меню, як рекомендує дієтолог.

Перш за все, не забувайте випивати 3 літри води щодня!

Сніданок

варене яйце з 50 грамами менш жирного або напівжирного свіжого сиру та болгарським перцем (зеленим або червоним)
кава без цукру або з підсолоджувачем

яблуко або скибочку ананаса або 15-20 ядер мигдалю

овочевий суп, з м’ясом та збитим яйцем зверху (Увага! хліба немає)

свиняча вирізка з салатом (кульбаба, помідори черрі тощо)

кефір або сана напів знежирені

велика миска салату (зелень)
біла риба або індичка

Примітка! Якщо ви лягаєте спати о 12 ночі, останній прийом їжі повинен бути о 20.00