Дієта корисне морозиво, яке можна їсти на сніданок
Здорова дієта та морозиво погано поєднуються? Це не правда! У нас є рецепт, який змусить вас навіть їсти морозиво на сніданок
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Солона карамель, арахісове масло або класична ваніль? В офісі InStyle вже ведуться дискусії щодо найкращого смаку нашого улюбленого сорту морозива.
Однак ми завжди погоджуємось в одному: ми любимо морозиво навіть взимку - в будь-який час дня і ночі. Netflix, відро Ben & Jerrys, приємний светр і щільна ковдра: ось як темний сезон року може насправді щось виграти. І хто каже, що морозиво можна їсти лише влітку ?! Просто.
Дієта: морозиво на сніданок? Не біда - з цими трюками
Єдине, про що ми ще насправді не думали: морозиво на сніданок. Ідея не така надумана. Врешті-решт, морозиво - це одна з тих продуктів, яку можна легко приготувати з корисними інгредієнтами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Перш за все, ми розповімо вам наш улюблений рецепт, який ви зможете легко скопіювати. Тим, хто не може насититися, читайте нижче, як вони можуть зробити своє сніданок морозивом ще здоровішим.
Рецепт шоколадного морозива на сніданок
Рецепт повністю веганський, не містить молока, звичайно, не містить глютену - і на смак він неймовірно смачний. Якщо ви взагалі не любите каву, ви, звичайно, можете пропустити порошок. Але всі кавомани неодмінно повинні спробувати, адже поєднання кави та солодкого банана дуже добре поєднується.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
інгредієнти
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 4 стиглих банана
- 4 дати
- 100 мл мигдального молока
- 50 г мигдального масла
- 30 г какао-порошку (знежиреного, без цукру)
- 2 ст. Л. Порошку розчинної кави
- Щіпка морської солі
Необов’язково в якості начинки, наприклад: 1 чайна ложка вівсяних пластівців, ягід, горіхів, какао-крупинок, натурального йогурту, насіння конопель
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
підготовка
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте до отримання кремоподібної маси. Потім покладіть у коробку та заморозьте на ніч або принаймні чотири години.
- Дістаньте морозиво з морозильної камери і дайте йому розморозитися близько десяти хвилин і прикрасьте доливом.
Ці трюки перетворюють морозиво на здоровий сніданок:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Порада для здорового харчування: морозиво на сніданок - авокадо замість яйця
Яйця самі по собі не є шкідливими для здоров'я - але авокадо робить морозиво неймовірно вершковим на сніданок. Крім того, він забезпечує ранні жири здоровими жирами, які надовго заповнюють вас і підтримують постійний рівень цукру в крові.
2. Порада для здорового харчування: морозиво на сніданок - банан замість вершків
В принципі, з кремом час від часу немає нічого поганого. Однак морозиво швидко стає калорійною бомбою. З іншого боку, консистенція ідеальна у поєднанні з авокадо та бананом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому банан краще крему? Не дарма багато спортсменів покладаються на цей фрукт. Якщо ви змішаєте їх з банановим морозивом після ранкової зарядки, ви не тільки поповните свій гікоген, але й запаси калію та магнію і, таким чином, підтримаєте ріст м’язів.
3. Порада для здорового харчування: морозиво на сніданок - сире какао замість шоколаду
Шоколадне морозиво вже вранці, якщо ви просто заміните цільний молочний шоколад сирими какао-зернами або знежиреним какао-порошком. Перевага: рослина какао також складається із здорових рослинних жирів, які стримують тягу та роблять вас придатними.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Порада для здорового харчування: морозиво на сніданок - горіхи та ягоди замість розумних та дружніх продуктів.
Всім відомі стенди з нібито «здоровим» замороженим йогуртом влітку, який потім знову і знову прикрашають шоколадною сочевицею, солодким сиропом або посипаними цукром. Звичайно, це не має нічого спільного зі здоровим харчуванням. З іншого боку, кращою альтернативою для начинки є горіхи та насіння, а також ягоди.
Вам все ще потрібне якесь натхнення? За допомогою цього рецепта ви можете змішати собі смачну миску для морозива вранці, яка ні в чому не поступається насолоді від морозива влітку:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie