Дієта космонавтів всі дієти космонавтів Низькокалорійна дієта та втрата ваги
Дієта астронавтів НАСА для схуднення 3 кг за 2 дні
Дієта космонавтів дієта, розроблена НАСА в 1960 році. Дієта космонавтів спрямована на оптимізацію споживання їжі. Правила прості: випивайте мінімум 2 літри води на день (у формі кави або настоїв за бажанням). Не використовуйте олію, масло або маргарин, без цукру, у будь-якій формі. Можливо штучні підсолоджувачі.
Втрата ваги: 3 кіло
Тривалість плану: 2 або 3 дні. У разі поновлення дозвольте пройти 2 тижні.
Калорії: 500 ккал
Дієта космонавтів: думка нашого експерта з охорони здоров’я
Ця дієта є дуже низькокалорійною, її апріорі важко дотримуватися і піддає небезпечним недолікам (дуже мало різноманітності в меню) та важливим і численним потягам.
Щоб схуднути за допомогою дієти космонавтів, обов’язково їсти ні більше, ні менше, ніж зазначена нижче кількість. Не замінюйте одну їжу іншою.
Дієтичне меню дієти космонавтів для схуднення 3 кг:
Сніданок:
1 с. півтори столові ложки сухого знежиреного молока, розчиненого у воді, каві або чаї.
Обід:
1 варене або пашот. Салат з салату з лаймом і вінегретом із зеленого перцю.
Вечеря:
1 скибочка м’яса (смажене або смажене, знежирене) або 1 стейк на грилі. В обох випадках з салатом.
Дієта космонавтів: плюси і мінуси
Переваги дієти космонавтів:
Швидка втрата ваги за кілька днів.
Недоліки дієти космонавтів:
В основному вода виводиться з сечею. Без збалансованого харчування після дієти космонавтів втрачена вага швидко відновлюється.
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.
Втрата ваги за допомогою Меган Фокс
Отримайте секрети краси Меган Фокс втратити вагу. Дієти голлівудських зірок